Bizonyára már Te is próbálkoztál egy vagy több diétával. Kitalálom! A kezdeti eredmények után gyorsan megrekedtél és kénytelen voltál feladni a diétádat. Ezután nem sokkal visszajött a leadott súly, vagy talán még több is. Sajnos a fogyni vágyók 95% ebbe a hibába esik.
Amíg az alábbi kérdésekre nem tudod a választ addig nem szabad, hogy elkezdj bármilyen diétát vagy fogyókúrás programot:
-Tudod mi a különbség a fogyás és a zsírégetés között?
-Miért nem jó módszer a koplalás?
-Melyek a legjobb zsírégető gyakorlatok?
-Fel tudsz sorolni 10 olyan ételt, ami segít abban, hogy zsírtól szabadulj meg?
-Ismersz 10 olyan ételt, amit SOHA nem ehetsz, ha zsírt akarsz égetni?
-Miért rossz módszer, ha csak a mérlegre hagyatkozol?
-Hogyan tudsz motivációval kifogyhatatlan akaraterőre szert tenni?
Ez a könyv megadja ezekre a kérdésekre a választ, mert ha anélkül vágsz bele diétába, fogyókúrába, hogy ezekre nem tudod a választ, akkor hatalmas hibát követsz el. Programod kudarcba fullad és nem csak a leadott kilókat szeded fel, hanem még további plusz kilókat is.
Egy lépés előre kettő hátra.
Ezt hívjuk jojó effektusnak. A jojó effektusról már mindenki hallott, mindenki ismeri. Azonban csak nagyon kevesen tudják, hogyan kerülhető el. Te is szeretnél ezen kevés szerencsések közé tartozni?
Miért követnéd el Te is azokat a hibákat, amiket a többség. Vagy ha már túl vagy sikertelen fogyókúrákon, akkor tanulj a hibádból. Mindannyian hibázunk. Ez a tanulás része, de ugyanazokat a hibákat többször is elkövetni ostobaság.
Leggyakoribb hibák:
-Legtöbben azért adták fel, mert elcsüggednek és elvesztik motivációjukat. Ne ess ebbe a hibába! Ismerd meg, hogyan tarthatod meg motivációdat és önbizalmad még a sikertelenség ellenére is.
-“Nincs időm erre”. Nap mint nap találkozok ezzel a kifogással. Sajnos a többség képtelen beosztani saját idejét. Órákat töltenek TV nézéssel és utána panaszkodnak, hogy nincs idejük.
Tanuld meg, hogyan tegyél szert plusz időre, hogy elérhesd céljaidat.
Tanuld meg, hogyan lehet kevesebb idő alatt többet elérni.
-Sokan kitartásuk ellenére, azért képtelenek eredményeket elérni, mert rosszul csinálják. A legtöbb esetben nem is fogyókúráról van szó hanem önsanyargatásról. Ha tartós eredményeket akarsz akkor ez nem megoldás.
-Sokan csodaszerekben hisznek. Számtalan gyártó kínálja csodaszereit, amikkel pillanatok alatt erőfeszítés nélkül lehet lefogyni. Ha ezek a “csodaszerek” tényleg működnének, akkor szerinted miért ilyen sok az elhízott ember?
Annyi sikertelen próbálkozás után miért ne érdemelnéd meg, hogy valóra váltsd álmaidat. Mutasd meg munkatársaidnak, családtagjaidnak, hogy igen is képes vagy nagy változásokra!
