Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen.

Die angelsächsische Praxis der Zubereitung von Speisen in Chargen ist in letzter Zeit populär geworden und wird in den sozialen Medien viel diskutiert. Das ist ein langjähriger Trend. Wörtlich bedeutet es "Batch Cooking", was bedeutet, dass man am Sonntag alles kocht, damit die Mahlzeiten für den Rest der Woche fertig sind. Neugierig geworden?

Wenn Sie diese Strategie anwenden, verschwenden Sie keine Zeit und Mühe mit der Planung Ihrer wöchentlichen Mahlzeiten und Menüs. Auf diese Weise können Sie nahrhafte Mahlzeiten zubereiten und gleichzeitig die Zeit reduzieren, die Sie normalerweise für die Zubereitung der Mahlzeiten benötigen, die Sie unter der Woche genießen möchten. Richtig umgesetzt, können Sie mit dieser Idee Zeitverluste reduzieren und gleichzeitig Ihr körperliches Wohlbefinden verbessern. Sind Sie genauso fasziniert wie wir?

Wie man eine Mahlzeit plant, um sie in großen Mengen zu kochen.

Hier erfahren Sie alles über diese kulinarische Technik, die sich in den letzten Jahren großer Beliebtheit erfreut hat.

Planung

Um Ihre Mahlzeiten besser organisieren zu können, empfehlen wir Ihnen dringend, eine wöchentliche Menüvorlage zu erstellen, an der Sie sich orientieren können. Sie können planen, was Sie zubereiten wollen, feststellen, was Sie bereits im Kühlschrank haben, und entscheiden, ob Sie einkaufen müssen oder nicht. So fällt es Ihnen leichter, sich an Ihre Einkaufsliste zu halten und nicht mehr Lebensmittel zu kaufen, als Sie brauchen. Sie vermeiden auch den Kauf von Produkten, die übermäßig verarbeitet wurden.