يحتوي هذا الكتاب علي المهارات النفسية الخاصة بعلم النفس الرياضي وكيفية ارتباطها بالمجال الرياضي وكيفية توظيفها في المجال الرياضي وتضم الاسترخاء والتصور العقلي والانتباه وتركيز الانتباه ودافعية الانجاز الرياضي والثقة بالنفس والقلق الرياضي والضغوط النفسية والإنهاك النفسي والاحتراق النفسي ، وكلها مهارات نفسية لا بد من دراستها في المجال الرياضي وتفعيلها التفعيل الصحيح لان الأبحاث أثبتت إن الجانب النفسي مهم جدا للاعب الرياضي لأنه يمثل له نسبة 50% مقابل 50% للجوانب البدنية والمهارية والخططية متجمعة ، ويجب التركيز علي المهارات النفسية ا كما هو الحال في المهارات الأساسية للأنشطة الرياضية المختلفة وان التدريب علي المهارات النفسية وغيرها من المهارات العقلية والنفسية يجب أن تسير جنبا إلي جنب مع التدريب علي عناصر اللياقة البدنية والمهارات الحركية من خلال الإعداد طويل المدي وان إغفال مثل هذا البعد يقلل من فرص الوصول إلي المستويات الرياضية العالية ، وأن التدريب علي المهارات النفسية يهدف إلي إعداد العقل والجسم للوصول للحالة العقلية التي تحقق أقصي أداء وذلك باستخدام العديد من القدرات مثل القدرة علي الاسترخاء والتحكم في الإثارة وكذلك استعادة المعلومات والصورة الذهنية