W Polsce ma¿o si¿ mówi o L¿KU. Tymczasem ok. 25-30 procent z nas do¿wiadcza zaburze¿ l¿kowych potocznie zwanych nerwic¿. Objawy to m.in.: nag¿e napady l¿ku z ko¿ataniem serca, uczuciem duszno¿ci, zawrotami g¿owy, dr¿eniem r¿k. Ten ¿l¿k o tysi¿cu twarzy” (jak mówi¿ o nerwicy pacjenci) uniemo¿liwia normalne funkcjonowanie, doprowadza do ¿¿mierci za ¿ycia”. Powolnej - gdy l¿k s¿czy si¿ codziennie po trochu, lub gwa¿townej - podczas ataków paniki. Pandemia, wojna, galopuj¿ca inflacja wci¿¿ powi¿kszaj¿ grup¿ osób dotkni¿tych tymi zaburzeniami.

Psychoterapeuta i lekarz Marcin Matych, znany jako Dr Nerwica, od lat pracuje z chorymi na nerwic¿. W tej ksi¿¿ce zaprasza do ¿GRY O TROCH¿ LEPSZE ¿YCIE”. To wymy¿lona przez niego i sprawdzona razem z pacjentami metoda, która pomaga ¿y¿ pomimo l¿ku. Prostym i obrazowym j¿zykiem Matych pokazuje, czym jest i sk¿d si¿ bierze nerwica, jak wykorzysta¿ j¿ jako informacj¿ o tym, czego potrzebujemy, oraz jak o siebie dba¿, ¿eby l¿k nie zdominowa¿ codzienno¿ci. Pomaga te¿ zrozumie¿ mechanizmy, które l¿kami rz¿dz¿.

***

Nie wiem, co jest gorsze w zaburzeniach l¿kowych - parali¿uj¿cy l¿k odbieraj¿cy ch¿¿ do ¿ycia czy prze¿wiadczenie, ¿e tak ju¿ b¿dzie zawsze. Poradnik Dr Nerwicy rozbraja to przekonanie. ¿L¿kowcom” daje nadziej¿ na lepsze ¿ycie i na to, ¿e si¿gaj¿c po wewn¿trzn¿ m¿dro¿¿, s¿ w stanie odzyska¿ rado¿¿ i spokój. Ich bliskim oferuje lepsze zrozumienie tego, z czym zmagaj¿ si¿ kochani przez nich ludzie, a tak¿e narz¿dzia do wspierania ich. Osobom, które nie wiedz¿, czym s¿ zaburzenia l¿kowe - wgl¿d w to, jak g¿¿bokie i upo¿ledzaj¿ce jest to cierpienie.

Jako osoba zmagaj¿ca si¿ z zaburzeniami l¿kowymi mog¿ powiedzie¿ z ca¿ym przekonaniem, ¿e dawno nie czu¿am si¿ tak dobrze zrozumiana. Warto zagra¿ w ¿gr¿ o lepsze ¿ycie”, któr¿ proponuje autor, bo co mamy do stracenia, poza l¿kiem?

- Agnieszka Jucewicz, dziennikarka, autorka ksi¿¿ek o tematyce psychologicznej