Oi Elithioi einai Aniketoi. E Methodos Ro gia ten antimetopise tous kai ten apotelesmatike epilyse problematon.

Oi Elithioi einai Aniketoi. E Methodos Ro gia ten antimetopise tous kai ten apotelesmatike epilyse problematon.

by Angelos Rodafinos
Oi Elithioi einai Aniketoi. E Methodos Ro gia ten antimetopise tous kai ten apotelesmatike epilyse problematon.

Oi Elithioi einai Aniketoi. E Methodos Ro gia ten antimetopise tous kai ten apotelesmatike epilyse problematon.

by Angelos Rodafinos

eBook

$4.95 

Available on Compatible NOOK Devices and the free NOOK Apps.
WANT A NOOK?  Explore Now

Related collections and offers

LEND ME® See Details

Overview

Ψυχολογικές εφαρμογές, ασκήσεις και παραδείγματα από την καθημερινή ζωή για αποτελεσματική επίλυση προβλημάτων, καλύτερες σχέσεις, διαχείριση του στρες και ουσιαστική βελτίωση της ζωής.

Μάθετε πώς να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας, αλλάζοντας είτε
α) τις συνθήκες είτε β) την άποψή σας για τις συνθήκες.

Περιεχόμενα
Η φυσιολογική ζωή δεν είναι πάντα καλή. Το βιβλίο περιλαμβάνει ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα διαχείρισης του στρες με τίτλο Ζήτω το Στρες! Στη συνέχεια ο συγγραφέας περιγράφει με άφθονο χιούμορ, πρωτοτυπία και ευρηματικότητα την ημέρα του Δάνου Αγχώτη, ενός σύγχρονου Δον Κιχώτη, απόφοιτου της μεθόδου Ρο, ο οποίος δοκιμάζει να εφαρμόσει τη μέθοδο Ρο στην καθημερινή ζωή. Αντιμετωπίζει λοιπόν με θάρρος και στωικότητα τα θηρία και τους δράκους (τους ηλίθιους) του σύγχρονου κόσμου: τον/την παρτενέρ στην τουαλέτα, το γεματούλη στο ασανσέρ, την κυκλοφορία στο δρόμο, το αφεντικό και το δυσαρεστημένο πελάτη στη δουλειά, αλλά και το πιο δύσκολο άτομο - τον εαυτό του και τις παράλογες απαιτήσεις του.

Η διάθεση για χιούμορ, αλλά και η αποφασιστικότητα, η αφοσίωση στο στόχο (να μην αφήσει κανέναν κερατά να του χαλάσει τη μέρα, γιατί αυτή η μέρα είναι δικιά του!) και ο προσεκτικός σχεδιασμός ενός τρόπου δράσης για την κατάκτηση του στόχου διακρίνουν τον ήρωά μας από τους κοινούς θνητούς.

Το βιβλίο περιγράφει έναν αριθμό εφαρμοσμένων ψυχολογικών τεχνικών, συνδυασμένες με παραδείγματα και ασκήσεις για ουσιαστική βελτίωση της καθημερινής ζωής.

Δεν μπορείς να σταματήσεις τα πουλιά της ανησυχίας να πετάνε πάνω από το κεφάλι σου. Μπορείς όμως να τα εμποδίσεις να χτίσουν φωλιά πάνω στο κεφάλι σου.

Θεέ μου, δώσε μου το κουράγιο να αλλάξω αυτά που μπορώ να αλλάξω, τη γαλήνη (υπομονή) να δεχτώ αυτά που δεν μπορώ να αλλάξω και τη σοφία να καταλαβαίνω τη διαφορά, διδάσκουν οι Ανώνυμοι Αλκοολικοί στις συναντήσεις τους. Οι περισσότεροι όμως την πατάμε στο τρίτο σημείο καθώς προσπαθούμε να αλλάξουμε πράγματα τα οποία είτε δεν αλλάζουν, είτε δεν αξίζουν το χρόνο και την ενέργειά μας.

Η επιτυχής αντιμετώπιση τόσο των σημαντικών δυσάρεστων γεγονότων όσο και των καθημερινών καταστάσεων περιλαμβάνει την ικανότητα να συνομιλείς σε λογικό τόνο με τον εαυτό σου. Να διαθέτεις την ψυχραιμία να κάνεις ένα time-out ώστε να θέτεις και να απαντάς μια σειρά ερωτήσεων όπως οι ακόλουθες:

- Μπορώ να κάνω κάτι άμεσα για να αντιμετωπίσω το πρόβλημα;
- Αξίζει το χρόνο και την ενέργειά μου;
- Με ποιον τρόπο με βοηθά η παρούσα συμπεριφορά μου να αντιμετωπίσω το πρόβλημα;
- Τι μπορεί να συμβεί στον οργανισμό μου εάν συνεχίσω να είμαι σε ένα στάδιο παραφροσύνης ή κατάθλιψης;
- Πόσο χρόνο θα παραμείνω σε αυτή την κατάσταση;
- Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω αυτήν την αποτυχία;
- Τι έχω μάθει από την κατάσταση;
- Τι το καλό βλέπω σε όλα αυτά;

Περισσότερα: rodafinos.weebly.com


Product Details

BN ID: 2940164109912
Publisher: Angelos Rodafinos
Publication date: 06/10/2020
Sold by: Smashwords
Format: eBook
File size: 4 MB
Language: Greek, Modern (1453- )

About the Author

I help others change their reality or manage their perceptions of reality, while they are having fun in the process! - and, no ... I am not a drug dealer!

As a Behaviour Change Specialist, Author and Keynote speaker, I have spent the last 20 years working as an Academic Psychologist, including long stints as a Program Director for Social Sciences, Head of Psychology Department, and Professional Trainer. Over the years, I have delivered thousands of lectures to students, managers, executives, teachers and general audiences both in-person and online. However, I have come to realize that attending lectures or reading textbooks can be boring and counterproductive, leading to a lack of motivation, persistence, and achievement.

To address this issue, I have invested significant effort in injecting humour and fun into my presentations and books, which has helped people learn and grow while enjoying the process. Hundreds of my readers, students, and participants have provided testimonials affirming the effectiveness of this approach. I am passionate about sharing these messages with practically everyone and inviting them to join me on this journey of play and learn.

-------------------------------------------------------------------
For those who want to read a more typical bio, here is a short version:

I was born in Greece, and initially pursued studies in the School of Naval Architecture and Marine Engineering at the National Technical University of Athens. However, I ultimately decided to switch paths and study Physical Education and Sport Sciences at the Aristotle University of Thessaloniki due to my passion for sports. I went on to earn a scholarship for postgraduate studies in Sports Psychology and Teaching at Ithaca College in New York, followed by a doctoral degree at the Department of Psychology at the University of Wollongong in New South Wales, Australia.

Over the past two decades, I have dedicated myself to lecturing at various tertiary educational institutions, including the Sydney University of Technology, American College of Thessaloniki, Aristotle University, Technological Educational Institute of Thessaloniki, and City College, where I served as Head of the Department of Psychology for a decade. In addition to my academic work, I have also served as a professional speaker and consultant, delivering numerous seminars and workshops on topics such as human resources, motivation, and stress management. At the time of writing, I am based in Melbourne and serving as Program Director at Swinburne Online.

I am the author of over 50 research articles on topics such as Stress and Coping, Motivation, Academic Achievement, and Smoking, published in academic journals, as well as a manual on managing small-medium enterprises and several articles in popular magazines. I have also written two books, including "Prince to Frog... and vice versa! Applied psychological techniques for the accomplishment of changes in our lives", which has become a popular reading guide for individuals of all ages and backgrounds since its publication in 2000. My second book, "Idiots are Invincible", focuses on stress and problem-solving and has also received critical acclaim. Both books have been or are currently being translated from Greek to English and Bulgarian, with additional languages to follow.

I invite you to visit my website at www.rodafinos.weebly.com to read reviews of my work and to drop me a line with any feedback you may have.

From the B&N Reads Blog

Customer Reviews