10% más Egoísta: Reescribe tu historia en tus propios términos

by Ph.D Carmen Roman, Rosa Estela Mendoza Díaz De la Vega

Overview

¿Sientes que las otras personas son felices con su vida y tú NO?

¿Quieres reinventarte y no sabes cómo?

Si te han fallado los intentos para mejorar tu calidad de vida es normal que sientas un bloqueo emocional. Somos seres en proceso. Y por eso hemos creado este manual que te guiará a reescribir tu historia en tus propios términos. Con décadas de experiencia en la psicoterapia y el desarrollo personal, las maestras Carmen y Rosa Estela te acompañan a enriquecer el compromiso con tu propia vida y concientizarte acerca de tu salud física, mental y espiritual. 

Ya sea que uses este manual de forma independiente o que te unas al curso en línea "10% más egoísta", esta lectura te ayudará a reflexionar de manera profunda y así armar una caja de herramientas con nuevos hábitos, habilidades y destrezas emocionales. Esto te ayudará a tener una nueva mirada a tu interior y resolver problemas cotidianos, tomando nuevas oportunidades que agregan paz a tu vida. 

Si lo que buscas es descubrir y usar al máximo tus fortalezas que te ayuden a triunfar en lo que te propongas, aprender a valorarte y frenar el desgaste o las enfermedades que podrías haber acumulado, este es el manual para ti. Descubre tu camino para crear relaciones saludables basadas en la armonía y vivir con plenitud. 

Este libro es para ti si quieres:

• Poner límites saludables enriqueciendo tus relaciones interpersonales
• Sentirte más capaz y con empoderamiento
• Tomar decisiones asertivas
• Saber manejar conflictos
• Tener más confianza en ti 
• Aumentar tu autocompasión
• Priorizar tu salud física, emocional y mental

Atrévete a ocupar el primer lugar en la fila del cuidado personal sin dejar de amar a otros. Da tu primer paso, estudiando este manual y aplicando estas reflexiones basadas en la ciencia de la psicología, el desarrollo personal y una espiritualidad práctica. 

Product Details

ISBN-13:	9798991119917
Publisher:	Armonia Emocional
Publication date:	10/30/2024
Sold by:	Barnes & Noble
Format:	eBook
Pages:	170
File size:	2 MB
Language:	Spanish

About the Author

Cuando te comprometes contigo mismo(a) puedes ver cómo los demás siguen tu ejemplo. Esto nos lo recuerda la Dra. Carmen Román, quien es psicóloga clínica y creadora de contenido. Ella enseña habilidades de salud mental, alcanzando con sus podcasts y videos a personas en más de 90 países. Con dos maestrías y un doctorado en psicología, por más de 30 años ha ayudado a sus clientes a aliviar la ansiedad, el trauma o la depresión, además de prevenir el síndrome del agotamiento. Visita su sitio web www.EmotionsinHarmony.org o su canal de YouTube Armonía Emocional.
Cuando te das cuenta de que dentro de las preguntas que te haces está la respuesta que buscas, has logrado escuchar a tu corazón. El objetivo de la maestra Rosa Estela es que las personas consigan hacer significativos sus aprendizajes para dar a sus vidas una mirada fresca y con apertura al cambio. Con maestría en Desarrollo Humano, especialidad en Coaching Ontológico y 25 años de experiencia en Capacitación Empresarial, ha apoyado a las personas a confiar en sus fortalezas para enfrentar desafíos tanto laborales como personales. Visita su sitio web www.EmotionsinHarmony.org o su canal de YouTube Armonía Emocional.

Table of Contents

Prólogo

Dedicatoria

Introducción

1. Reconociendo Nuestras Necesidades

2. Las Bondades del Cambio

3. Autoconocimiento

4. Fenomenología

5. La Historia que nos Contamos

6. Manejo Emocional Para Respetarlos Procesos

7. Ser compasivos (as) con nosotros (as) mismos (as)

8. El Liderazgo Desde tu Poder Interior

9. Autobiografía

10. Manejo Compasivo de Conflictos

11. Tener una Práctica Espiritual que Sostenga

Apendice A

Autorreflexiones Para Cada Tema

Bibliografía

Créditos de Ilustración

Sobre las autoras

Otros recursos de las autoras