15 Nap a Fogyáshoz: Egy Egyszeru és Fenntartható Terv

A 15 nap a fogyáshoz: Egy egyszerű és fenntartható terv egy gyakorlati, tudományosan megalapozott 15 napos programot kínál a fogyás beindításához és az egészséges szokások kialakításához. Minden szint számára ideális, bemutatja a kiegyensúlyozott tányér képletét (50% zöldség, 25% fehérje, 25% szénhidrát) és a tudatos étkezést, hogy rugalmas, bűntudat nélküli megközelítést teremtsen a táplálkozásban. A napi lépések egyszerűvé és fenntarthatóvá teszik az egészséges étkezést.


Minden nap új stratégiát hoz, a HIIT és az erősítő edzésektől a stresszkezelésen és alvásoptimalizáláson át, hogy fokozza a zsírégetést és az energiaszintet. Tápanyagban gazdag receptek, eszköz nélküli gyakorlatok és tippek az étvágy csökkentésére vagy a stagnálás leküzdésére tartják fent a motivációt. Opcionális eszközök, mint az időszakos böjt vagy az alacsony szénhidráttartalmú napok lehetővé teszik, hogy a tervet az életstílusodhoz igazítsd.


A 15. napra visszatekinthetsz az eredményeidre, és személyre szabott 4 hetes tervet készíthetsz az eredmények fenntartására. Étkezési tervek, naplóíró ösztönzők és tudatos gyakorlatok segítségével ez a könyv felhatalmaz arra, hogy átalakítsd tested és elméd. Ünnepeld a sikereidet, és lépj magabiztosan és könnyedén az egészségesebb jövő felé!

1147737737
15 Nap a Fogyáshoz: Egy Egyszeru és Fenntartható Terv

A 15 nap a fogyáshoz: Egy egyszerű és fenntartható terv egy gyakorlati, tudományosan megalapozott 15 napos programot kínál a fogyás beindításához és az egészséges szokások kialakításához. Minden szint számára ideális, bemutatja a kiegyensúlyozott tányér képletét (50% zöldség, 25% fehérje, 25% szénhidrát) és a tudatos étkezést, hogy rugalmas, bűntudat nélküli megközelítést teremtsen a táplálkozásban. A napi lépések egyszerűvé és fenntarthatóvá teszik az egészséges étkezést.


Minden nap új stratégiát hoz, a HIIT és az erősítő edzésektől a stresszkezelésen és alvásoptimalizáláson át, hogy fokozza a zsírégetést és az energiaszintet. Tápanyagban gazdag receptek, eszköz nélküli gyakorlatok és tippek az étvágy csökkentésére vagy a stagnálás leküzdésére tartják fent a motivációt. Opcionális eszközök, mint az időszakos böjt vagy az alacsony szénhidráttartalmú napok lehetővé teszik, hogy a tervet az életstílusodhoz igazítsd.


A 15. napra visszatekinthetsz az eredményeidre, és személyre szabott 4 hetes tervet készíthetsz az eredmények fenntartására. Étkezési tervek, naplóíró ösztönzők és tudatos gyakorlatok segítségével ez a könyv felhatalmaz arra, hogy átalakítsd tested és elméd. Ünnepeld a sikereidet, és lépj magabiztosan és könnyedén az egészségesebb jövő felé!

9.99 In Stock
15 Nap a Fogyáshoz: Egy Egyszeru és Fenntartható Terv

15 Nap a Fogyáshoz: Egy Egyszeru és Fenntartható Terv

15 Nap a Fogyáshoz: Egy Egyszeru és Fenntartható Terv

15 Nap a Fogyáshoz: Egy Egyszeru és Fenntartható Terv

eBook

$9.99 

Available on Compatible NOOK devices, the free NOOK App and in My Digital Library.
WANT A NOOK?  Explore Now

Related collections and offers

LEND ME® See Details

Overview

A 15 nap a fogyáshoz: Egy egyszerű és fenntartható terv egy gyakorlati, tudományosan megalapozott 15 napos programot kínál a fogyás beindításához és az egészséges szokások kialakításához. Minden szint számára ideális, bemutatja a kiegyensúlyozott tányér képletét (50% zöldség, 25% fehérje, 25% szénhidrát) és a tudatos étkezést, hogy rugalmas, bűntudat nélküli megközelítést teremtsen a táplálkozásban. A napi lépések egyszerűvé és fenntarthatóvá teszik az egészséges étkezést.


Minden nap új stratégiát hoz, a HIIT és az erősítő edzésektől a stresszkezelésen és alvásoptimalizáláson át, hogy fokozza a zsírégetést és az energiaszintet. Tápanyagban gazdag receptek, eszköz nélküli gyakorlatok és tippek az étvágy csökkentésére vagy a stagnálás leküzdésére tartják fent a motivációt. Opcionális eszközök, mint az időszakos böjt vagy az alacsony szénhidráttartalmú napok lehetővé teszik, hogy a tervet az életstílusodhoz igazítsd.


A 15. napra visszatekinthetsz az eredményeidre, és személyre szabott 4 hetes tervet készíthetsz az eredmények fenntartására. Étkezési tervek, naplóíró ösztönzők és tudatos gyakorlatok segítségével ez a könyv felhatalmaz arra, hogy átalakítsd tested és elméd. Ünnepeld a sikereidet, és lépj magabiztosan és könnyedén az egészségesebb jövő felé!


Product Details

ISBN-13: 9789781995712
Publisher: Rana Books
Publication date: 06/27/2025
Sold by: PUBLISHDRIVE KFT
Format: eBook
Pages: 180
File size: 2 MB
Language: Hungarian
From the B&N Reads Blog

Customer Reviews