365 shagov k stroynosti. Ciklicheskaya programma «Ideal'nyy ves»

by Ol'ga Don

Overview

Ol'ga Dan — praktikuyushchiy fitnes-trener, avtor fitnes-programm — predstavlyaet unikal'nyy master-klass stroynosti i zdorov'ya. Ciklicheskaya fitnes-programma — unikal'naya metodika, pozvolyayushchaya hudet' i ukreplyat' zdorov'e bez muchitel'nyh golodovok, iznuritel'nyh trenirovok i strogih zapretov. Osnovana metodika na principe cheredovaniya anabolizma s katabolizmom («postnyh» i «skoromnyh» dney), a takzhe napryazheniya s rasslableniem («nagruzochnyh» dney i dney otdyha). Programma podrobno raspisana na 2 mesyaca, kotorye chereduyutsya v techenie goda. Ciklicheskaya programma «Ideal'nyy ves» pomozhet zaprogrammirovat' obmennye processy na sohranenie ideal'nogo vesa i obshchee ozdorovlenie organizma. S pomoshch'yu prostyh effektivnyh uprazhneniy i praktichnyh diet-planov vy smozhete sozdat' ideal'noe fizicheskoe voploshchenie vashey unikal'noy zhenstvennosti i krasoty — sobstvennoe prekrasnoe telo!

Product Details

ISBN-13:	9785423701208
Publisher:	Piter
Publication date:	04/18/2022
Sold by:	Bookwire
Format:	eBook
Pages:	160
File size:	6 MB
Language:	Russian