Angst und Panik bewältigen
Panikartige Ängste sind enorm verbreitet. Die Angstzustände sind verbunden mit meist heftigen körperlichen Reaktionen, wie Schwindel, Herzklopfen oder Schweißausbrüchen. Sie quälen und schränken Betroffene zusehends ein. Angstpatientinnen und -patienten bringen im Laufe der Zeit immer mehr Situationen mit ihren Angstzuständen in Verbindung und vermeiden sie. Ein Teufelskreis, der sich aber mit Hilfe verhaltenstherapeutischen Wissens und Trainings auflösen lässt.
Den Teufelskreis aus Angst und Vermeidung durchbrechen
Der Ratgeber ist von einer erfahrenen Therapeutin verständlich und motivierend geschrieben. Fallbeispiele zeigen Möglichkeiten auf, Panikattacken besser in den Griff zu bekommen. Gut strukturiert und übersichtlich - mit vielen Beispielen; wichtige Inhalte und Tipps sind hervorgehoben. Serviceteil: Weiterführende Literatur, Informationen zu Therapiesuche und -finanzierung, Selbsthilfegruppen etc.
Sichinformieren und der Angst das Angsterregende nehmen
Der Ratgeber leitet zur Selbsthilfe an und gibt Tipps, an wen man sich wenden kann, wenn man sich Selbsthilfe nicht zutraut oder wenn man Unterstützung in Selbsthilfegruppen sucht.
Angst und Panik bewältigen
Panikartige Ängste sind enorm verbreitet. Die Angstzustände sind verbunden mit meist heftigen körperlichen Reaktionen, wie Schwindel, Herzklopfen oder Schweißausbrüchen. Sie quälen und schränken Betroffene zusehends ein. Angstpatientinnen und -patienten bringen im Laufe der Zeit immer mehr Situationen mit ihren Angstzuständen in Verbindung und vermeiden sie. Ein Teufelskreis, der sich aber mit Hilfe verhaltenstherapeutischen Wissens und Trainings auflösen lässt.
Den Teufelskreis aus Angst und Vermeidung durchbrechen
Der Ratgeber ist von einer erfahrenen Therapeutin verständlich und motivierend geschrieben. Fallbeispiele zeigen Möglichkeiten auf, Panikattacken besser in den Griff zu bekommen. Gut strukturiert und übersichtlich - mit vielen Beispielen; wichtige Inhalte und Tipps sind hervorgehoben. Serviceteil: Weiterführende Literatur, Informationen zu Therapiesuche und -finanzierung, Selbsthilfegruppen etc.
Sichinformieren und der Angst das Angsterregende nehmen
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Angst bew�ltigen: Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie - Den R�ckfall vermeiden - Fallbeispiele und konkrete Tipps
146
Angst bew�ltigen: Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie - Den R�ckfall vermeiden - Fallbeispiele und konkrete Tipps
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Product Details
| ISBN-13: | 9783642345876 |
|---|---|
| Publisher: | Springer-Verlag New York, LLC |
| Publication date: | 05/17/2013 |
| Sold by: | Barnes & Noble |
| Format: | eBook |
| Pages: | 146 |
| File size: | 405 KB |
| Language: | German |