Buenos Ninos, Malas Costumbres: La Guia RealAge para Criar Ninos Saludables

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?Es posible que tus hijos est?n desarrollando costumbres que m?s adelante podr?an arruinar su salud?

Haz el Test RealAge? de Chicos Saludables para saberlo?y aprende a mantener las buenas costumbres de tus hijos y a cambiarles las malas

Cuando los chicos empiezan a volverse adictos a la televisi?n o a devorar pu?ados de galletitas, es f?cil decir "ya se les va a pasar cuando crezcan." Lo m?s probable es que est?n adquiriendo malas costumbres que pueden conducir a la obesidad ...

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¿Es posible que tus hijos estén desarrollando costumbres que más adelante podrían arruinar su salud?

Haz el Test RealAge® de Chicos Saludables para saberlo—y aprende a mantener las buenas costumbres de tus hijos y a cambiarles las malas

Cuando los chicos empiezan a volverse adictos a la televisión o a devorar puñados de galletitas, es fácil decir "ya se les va a pasar cuando crezcan." Lo más probable es que estén adquiriendo malas costumbres que pueden conducir a la obesidad en la infancia y a enfermedades crónicas en la adultez, desde diabetes y depresión hasta problemas cardíacos y osteoporosis.

Pero haciendo cambios simples ahora, puede ayudar a que tus hijos eviten estos problemas más adelante. Buenos Niños Malas Costumbres provee las herramientas que necesitarás, comenzando con el único Test RealAge® Para Chicos Saludables. Basado en el exitoso Test RealAge, que mide la edad biológica y no la de calendario, el Test de Chicos Saludables revela en qué aspectos los chicos están bien y en cuáles están encaminándose a tener problemas de salud.

Sin importar de qué problema se trate—desde falta de sueño a adicción a los video juegos—la Dra. Jen ha visto y resuelto todo, trabajando con los padres y los chicos juntos. Sus consejos perspicaces, pasos preventivos y su agudeza de niña, aprendidos a través del trabajo con miles de niños, hacen de éste un libro de incalculable valor. Ayudará a que tus hijos se conviertan en los adultos más sanos posibles, permitiéndoles al mismo tiempo ser niños.

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Product Details

  • ISBN-13: 9780061450822
  • Publisher: HarperCollins Publishers
  • Publication date: 3/18/2008
  • Language: Spanish
  • Edition description: Spanish-language Edition
  • Pages: 384
  • Sales rank: 982,073
  • Product dimensions: 7.37 (w) x 9.25 (h) x 0.96 (d)

Meet the Author

Jennifer Trachtenberg, M.D., is chief pediatric officer for RealAge.com, an attending physician at The Mount Sinai Medical Center in New York City, and the mother of three. In her private practice in Manhattan, Dr. Jen takes care of kids from birth through college.


Jennifer Trachtenberg, M.D., es pediatra, médica a cargo en el Centro Médico Mount Sinai en la ciudad de Nueva York, miembro del Consejo Científico de RealAge y madre de tres hijos. En su consultorio de medicina privada en Manhattan, la Dra. Jen atiende a chicos desde que nacen hasta que entran en la universidad.

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Buenos Niños, Malas Costumbres
La guía RealAge® para la crianza de niños saludables

Capítulo Uno

Haz el Test
¿Cuán Saludables Son las Costumbres de Tus Hijos?
Haz el Test RealAge de Chicos Saludables y Descúbrelo

Imagínate que tienes este libro en equilibrio sobre tus rodillas en un momento "entre"—entre dejar y pasar a buscar a tus chicos, entre la cena y la hora de ir a dormir, entre el lavado de ropa y la hora del juego. Y estás pensando: Sí, correcto, Dra. Jen, por supuesto, yo quiero ser un mejor padre, un mejor modelo de vida, pero ¿por dónde diablos empiezo?

¿Tienes un lápiz? Primero, descubre cuán saludables son las costumbres de tu hijo o hija con el Test RealAge de chicos saludables. Si tienes más de un hijo, usa lápices o lapiceras de diferentes colores; las costumbres de los chicos no son las mismas, aún cuando vivan en la misma casa.

Muy bien, aquí va la explicación de cómo funciona el test. Una serie de preguntas sondea cuán bien estás tú y tu hijo o hija trabajando juntos como equipo para establecer buenas costumbres en áreas que van desde la salud en general y la alimentación hasta la buena forma física y la seguridad. Por cada sección recibirás un puntaje entre 1 y 10; saca el promedio de estos puntajes para obtener el puntaje total. Cuanto más alto sea el puntaje, mejor te estás desempeñando como padre, y más grandes son las posibilidades de que tu hijo o hija sea saludable ahora—y en los años venideros. (Para tener todostus cálculos resueltos, consulta www.RealAge.com/parenting y haz el test en Internet.)

Sólo recuerda que este test, único en su estilo, contempla las costumbres de salud, no la salud real. Evalúa solamente cosas que tú y tu niña o niño pueden controlar. Un problema de salud preexistente—digamos, asma—no perjudicará tu puntaje; de todos modos, no tratar esta afección adecuadamente podría ¬bajarlo.

Una vez que conoces el puntaje de cada niño, puedes ¬predecir—y esta parte podría entusiasmarte o ponerte un poquito nervioso/a—cuál será la RealAge de tu niño o niña como adulto. Como dije antes, RealAge es la edad biológica del cuerpo de una persona, que está fuertemente basada en cuán bien es mantenido. Las costumbres saludables que son establecidos ahora pueden predecir de muchas formas la salud de tu niña o niño y su expectativa de vida. Ésa es la razón por la cual este test es tan importante.

También, trata de actualizar el puntaje en el test de tu hijo o hija cada noventa días (y vuelve a hacer tu propio test RealAge regularmente también). De ese modo, puedes monitorear el progreso que tu hijo o hija y tú están haciendo e identificar cualquier área con problemas que necesite atención.

De modo que vayamos a la razón por la que ambos estamos aquí—darle a tu hijo o hija la mejor posibilidad existente de tener una larga, saludable y feliz vida.

Buenos Niños, Malas Costumbres
La guía RealAge® para la crianza de niños saludables
. Copyright © by Jennifer Trachtenberg. Reprinted by permission of HarperCollins Publishers, Inc. All rights reserved. Available now wherever books are sold.
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