Come Vincere lo Stress: Guida Completa con Tecniche ed Esercizi Efficaci per Imparare a Combattere e Gestire lo Stress
Hai mai sentito lo stress prendere il controllo della tua vita? Ti sei mai trovato sopraffatto dalle pressioni quotidiane, incapace di gestire le emozioni, il lavoro o le relazioni? Se sì, questo libro è la soluzione che stavi cercando.
“Come Vincere lo Stress: Guida Completa con Tecniche ed Esercizi Efficaci per Imparare a Combattere e Gestire lo Stress” è un manuale pratico e completo che ti guiderà passo dopo passo nella gestione dello stress. Questo libro non è un semplice elenco di consigli generici: è una guida dettagliata, pensata per offrire strumenti e tecniche concrete che potrai applicare immediatamente alla tua vita, in qualsiasi contesto.
Cosa troverai all'interno del libro?
Esempi pratici e strategie efficaci – Ogni capitolo è strutturato per affrontare situazioni reali e quotidiane, offrendoti soluzioni facilmente attuabili. Scoprirai come affrontare lo stress al lavoro, nelle relazioni interpersonali e nella vita personale.
Un piano d'azione personalizzato – Il libro ti guiderà nella creazione di un piano di gestione dello stress su misura per te. Identificare le fonti del tuo stress e sviluppare strategie per affrontarle è uno degli obiettivi principali di questa guida.
Gestione delle relazioni e del lavoro – Come separare la vita professionale da quella personale? Come gestire i conflitti senza accumulare tensione? Questo libro ti mostrerà come migliorare le tue relazioni con gli altri e come evitare che le dinamiche lavorative ti sopraffacciano.
Tecniche di rilassamento – Non c’è bisogno di passare ore in palestra o ritirarsi in un monastero per trovare la pace interiore. Imparerai tecniche di respirazione, meditazione e rilassamento che puoi applicare ovunque ti trovi. Brevi esercizi da fare durante la pausa pranzo, prima di una riunione importante o dopo una giornata stressante.
Perché questo libro è diverso?
La maggior parte dei libri sullo stress si limita a fornire teorie o consigli generici che spesso risultano difficili da applicare. “Come Vincere lo Stress” è diverso: è un manuale pratico che ti offre soluzioni tangibili. I suggerimenti e le tecniche non sono astratti, ma ti accompagnano con esempi chiari su come implementarle e trasformare le tue abitudini.
Chi dovrebbe leggere questo libro?
Professionisti: Che tu sia un manager, un imprenditore o un lavoratore dipendente, il libro ti fornirà gli strumenti necessari per affrontare lo stress lavorativo in modo efficace, senza sacrificare il tuo benessere personale.
Studenti: Se ti trovi ad affrontare la pressione degli studi e l'ansia degli esami, qui troverai metodi per migliorare la gestione del tempo e delle priorità.
Genitori e chiunque gestisca più ruoli: Imparerai come bilanciare le responsabilità e trovare momenti di riposo e recupero, senza sentirti sopraffatto.
Chiunque voglia migliorare la propria qualità di vita: Il libro offre strategie per migliorare la tua salute mentale e fisica, aiutandoti a vivere con più serenità e controllo.
Se sei pronto a prendere in mano la tua vita e vincere finalmente la battaglia contro lo stress, “Come Vincere lo Stress: Guida Completa con Tecniche ed Esercizi Efficaci per Imparare a Combattere e Gestire lo Stress” è il libro che fa per te. Ordina la tua copia oggi stesso e inizia il tuo percorso verso una vita più calma, equilibrata e felice!
1146377708
“Come Vincere lo Stress: Guida Completa con Tecniche ed Esercizi Efficaci per Imparare a Combattere e Gestire lo Stress” è un manuale pratico e completo che ti guiderà passo dopo passo nella gestione dello stress. Questo libro non è un semplice elenco di consigli generici: è una guida dettagliata, pensata per offrire strumenti e tecniche concrete che potrai applicare immediatamente alla tua vita, in qualsiasi contesto.
Cosa troverai all'interno del libro?
Esempi pratici e strategie efficaci – Ogni capitolo è strutturato per affrontare situazioni reali e quotidiane, offrendoti soluzioni facilmente attuabili. Scoprirai come affrontare lo stress al lavoro, nelle relazioni interpersonali e nella vita personale.
Un piano d'azione personalizzato – Il libro ti guiderà nella creazione di un piano di gestione dello stress su misura per te. Identificare le fonti del tuo stress e sviluppare strategie per affrontarle è uno degli obiettivi principali di questa guida.
Gestione delle relazioni e del lavoro – Come separare la vita professionale da quella personale? Come gestire i conflitti senza accumulare tensione? Questo libro ti mostrerà come migliorare le tue relazioni con gli altri e come evitare che le dinamiche lavorative ti sopraffacciano.
Tecniche di rilassamento – Non c’è bisogno di passare ore in palestra o ritirarsi in un monastero per trovare la pace interiore. Imparerai tecniche di respirazione, meditazione e rilassamento che puoi applicare ovunque ti trovi. Brevi esercizi da fare durante la pausa pranzo, prima di una riunione importante o dopo una giornata stressante.
Perché questo libro è diverso?
La maggior parte dei libri sullo stress si limita a fornire teorie o consigli generici che spesso risultano difficili da applicare. “Come Vincere lo Stress” è diverso: è un manuale pratico che ti offre soluzioni tangibili. I suggerimenti e le tecniche non sono astratti, ma ti accompagnano con esempi chiari su come implementarle e trasformare le tue abitudini.
Chi dovrebbe leggere questo libro?
Professionisti: Che tu sia un manager, un imprenditore o un lavoratore dipendente, il libro ti fornirà gli strumenti necessari per affrontare lo stress lavorativo in modo efficace, senza sacrificare il tuo benessere personale.
Studenti: Se ti trovi ad affrontare la pressione degli studi e l'ansia degli esami, qui troverai metodi per migliorare la gestione del tempo e delle priorità.
Genitori e chiunque gestisca più ruoli: Imparerai come bilanciare le responsabilità e trovare momenti di riposo e recupero, senza sentirti sopraffatto.
Chiunque voglia migliorare la propria qualità di vita: Il libro offre strategie per migliorare la tua salute mentale e fisica, aiutandoti a vivere con più serenità e controllo.
Se sei pronto a prendere in mano la tua vita e vincere finalmente la battaglia contro lo stress, “Come Vincere lo Stress: Guida Completa con Tecniche ed Esercizi Efficaci per Imparare a Combattere e Gestire lo Stress” è il libro che fa per te. Ordina la tua copia oggi stesso e inizia il tuo percorso verso una vita più calma, equilibrata e felice!
Come Vincere lo Stress: Guida Completa con Tecniche ed Esercizi Efficaci per Imparare a Combattere e Gestire lo Stress
Hai mai sentito lo stress prendere il controllo della tua vita? Ti sei mai trovato sopraffatto dalle pressioni quotidiane, incapace di gestire le emozioni, il lavoro o le relazioni? Se sì, questo libro è la soluzione che stavi cercando.
“Come Vincere lo Stress: Guida Completa con Tecniche ed Esercizi Efficaci per Imparare a Combattere e Gestire lo Stress” è un manuale pratico e completo che ti guiderà passo dopo passo nella gestione dello stress. Questo libro non è un semplice elenco di consigli generici: è una guida dettagliata, pensata per offrire strumenti e tecniche concrete che potrai applicare immediatamente alla tua vita, in qualsiasi contesto.
Cosa troverai all'interno del libro?
Esempi pratici e strategie efficaci – Ogni capitolo è strutturato per affrontare situazioni reali e quotidiane, offrendoti soluzioni facilmente attuabili. Scoprirai come affrontare lo stress al lavoro, nelle relazioni interpersonali e nella vita personale.
Un piano d'azione personalizzato – Il libro ti guiderà nella creazione di un piano di gestione dello stress su misura per te. Identificare le fonti del tuo stress e sviluppare strategie per affrontarle è uno degli obiettivi principali di questa guida.
Gestione delle relazioni e del lavoro – Come separare la vita professionale da quella personale? Come gestire i conflitti senza accumulare tensione? Questo libro ti mostrerà come migliorare le tue relazioni con gli altri e come evitare che le dinamiche lavorative ti sopraffacciano.
Tecniche di rilassamento – Non c’è bisogno di passare ore in palestra o ritirarsi in un monastero per trovare la pace interiore. Imparerai tecniche di respirazione, meditazione e rilassamento che puoi applicare ovunque ti trovi. Brevi esercizi da fare durante la pausa pranzo, prima di una riunione importante o dopo una giornata stressante.
Perché questo libro è diverso?
La maggior parte dei libri sullo stress si limita a fornire teorie o consigli generici che spesso risultano difficili da applicare. “Come Vincere lo Stress” è diverso: è un manuale pratico che ti offre soluzioni tangibili. I suggerimenti e le tecniche non sono astratti, ma ti accompagnano con esempi chiari su come implementarle e trasformare le tue abitudini.
Chi dovrebbe leggere questo libro?
Professionisti: Che tu sia un manager, un imprenditore o un lavoratore dipendente, il libro ti fornirà gli strumenti necessari per affrontare lo stress lavorativo in modo efficace, senza sacrificare il tuo benessere personale.
Studenti: Se ti trovi ad affrontare la pressione degli studi e l'ansia degli esami, qui troverai metodi per migliorare la gestione del tempo e delle priorità.
Genitori e chiunque gestisca più ruoli: Imparerai come bilanciare le responsabilità e trovare momenti di riposo e recupero, senza sentirti sopraffatto.
Chiunque voglia migliorare la propria qualità di vita: Il libro offre strategie per migliorare la tua salute mentale e fisica, aiutandoti a vivere con più serenità e controllo.
Se sei pronto a prendere in mano la tua vita e vincere finalmente la battaglia contro lo stress, “Come Vincere lo Stress: Guida Completa con Tecniche ed Esercizi Efficaci per Imparare a Combattere e Gestire lo Stress” è il libro che fa per te. Ordina la tua copia oggi stesso e inizia il tuo percorso verso una vita più calma, equilibrata e felice!
“Come Vincere lo Stress: Guida Completa con Tecniche ed Esercizi Efficaci per Imparare a Combattere e Gestire lo Stress” è un manuale pratico e completo che ti guiderà passo dopo passo nella gestione dello stress. Questo libro non è un semplice elenco di consigli generici: è una guida dettagliata, pensata per offrire strumenti e tecniche concrete che potrai applicare immediatamente alla tua vita, in qualsiasi contesto.
Cosa troverai all'interno del libro?
Esempi pratici e strategie efficaci – Ogni capitolo è strutturato per affrontare situazioni reali e quotidiane, offrendoti soluzioni facilmente attuabili. Scoprirai come affrontare lo stress al lavoro, nelle relazioni interpersonali e nella vita personale.
Un piano d'azione personalizzato – Il libro ti guiderà nella creazione di un piano di gestione dello stress su misura per te. Identificare le fonti del tuo stress e sviluppare strategie per affrontarle è uno degli obiettivi principali di questa guida.
Gestione delle relazioni e del lavoro – Come separare la vita professionale da quella personale? Come gestire i conflitti senza accumulare tensione? Questo libro ti mostrerà come migliorare le tue relazioni con gli altri e come evitare che le dinamiche lavorative ti sopraffacciano.
Tecniche di rilassamento – Non c’è bisogno di passare ore in palestra o ritirarsi in un monastero per trovare la pace interiore. Imparerai tecniche di respirazione, meditazione e rilassamento che puoi applicare ovunque ti trovi. Brevi esercizi da fare durante la pausa pranzo, prima di una riunione importante o dopo una giornata stressante.
Perché questo libro è diverso?
La maggior parte dei libri sullo stress si limita a fornire teorie o consigli generici che spesso risultano difficili da applicare. “Come Vincere lo Stress” è diverso: è un manuale pratico che ti offre soluzioni tangibili. I suggerimenti e le tecniche non sono astratti, ma ti accompagnano con esempi chiari su come implementarle e trasformare le tue abitudini.
Chi dovrebbe leggere questo libro?
Professionisti: Che tu sia un manager, un imprenditore o un lavoratore dipendente, il libro ti fornirà gli strumenti necessari per affrontare lo stress lavorativo in modo efficace, senza sacrificare il tuo benessere personale.
Studenti: Se ti trovi ad affrontare la pressione degli studi e l'ansia degli esami, qui troverai metodi per migliorare la gestione del tempo e delle priorità.
Genitori e chiunque gestisca più ruoli: Imparerai come bilanciare le responsabilità e trovare momenti di riposo e recupero, senza sentirti sopraffatto.
Chiunque voglia migliorare la propria qualità di vita: Il libro offre strategie per migliorare la tua salute mentale e fisica, aiutandoti a vivere con più serenità e controllo.
Se sei pronto a prendere in mano la tua vita e vincere finalmente la battaglia contro lo stress, “Come Vincere lo Stress: Guida Completa con Tecniche ed Esercizi Efficaci per Imparare a Combattere e Gestire lo Stress” è il libro che fa per te. Ordina la tua copia oggi stesso e inizia il tuo percorso verso una vita più calma, equilibrata e felice!
5.99
In Stock
5
1
Come Vincere lo Stress: Guida Completa con Tecniche ed Esercizi Efficaci per Imparare a Combattere e Gestire lo Stress
Come Vincere lo Stress: Guida Completa con Tecniche ed Esercizi Efficaci per Imparare a Combattere e Gestire lo Stress
5.99
In Stock
Product Details
| ISBN-13: | 9791223074466 |
|---|---|
| Publisher: | Testi Creativi |
| Publication date: | 10/04/2024 |
| Sold by: | StreetLib SRL |
| Format: | eBook |
| File size: | 301 KB |
| Language: | Italian |
From the B&N Reads Blog