Ce livre audio est narré par une voix numérique.
Brise le cycle avant qu'il ne te brise.
Te sens-tu piégé dans des schémas de colère, de défense ou de manipulation qui éloignent les gens de toi ? As-tu peur de perdre tes relations parce que tu n'arrives pas à contrôler tes émotions ou tes habitudes toxiques ?
Ce livre est ton chemin vers la transformation. Avec des stratégies claires et pratiques fondées sur la psychologie, tu apprendras à reconnaître et briser les comportements toxiques, à reconstruire ta conscience de soi et à créer des relations basées sur le respect, la confiance et une connexion authentique - le tout sans passer des années en thérapie.
À l'intérieur, tu découvriras comment :
- Reconnaître les schémas destructeurs en toi et comprendre leurs causes profondes.
- Identifier les déclencheurs émotionnels et développer des compétences éprouvées pour la régulation émotionnelle.
- Maîtriser une communication saine en brisant les habitudes manipulatrices et en cultivant l'empathie.
- Fixer et protéger des limites sans culpabilité ni conflit.
- Guérir des traumatismes du passé et empêcher les cycles toxiques hérités de se répéter.
- Reconstruire la confiance brisée grâce à des excuses sincères et une croissance personnelle constante.
Tu n'as pas à vivre dans la honte, ni à rester bloqué. Ce livre t'aidera à voir tes angles morts, à assumer tes responsabilités et à transformer tes relations - sans séances de thérapie interminables ni jargon accablant.
Commence ton voyage dès aujourd'hui - que tu préfères lire ou écouter - et fais le premier pas vers des relations plus saines et plus aimantes.
*PDF inclus
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- Identifier les déclencheurs émotionnels et développer des compétences éprouvées pour la régulation émotionnelle.
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- Fixer et protéger des limites sans culpabilité ni conflit.
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*PDF inclus
Comment cesser d'être toxique: Stratégies pratiques pour développer sa conscience de soi, maîtriser ses émotions et créer des liens plus sains sans thérapie interminable
Comment cesser d'être toxique: Stratégies pratiques pour développer sa conscience de soi, maîtriser ses émotions et créer des liens plus sains sans thérapie interminable
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Product Details
| BN ID: | 2940203778635 |
|---|---|
| Publisher: | Elsie Lorenz |
| Publication date: | 10/23/2025 |
| Edition description: | Unabridged |
| Language: | French |
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