Condicion Fisica para Vivir Mejor: Cambie su Mente y su Cuerpo en 12 Semanas

Condicion Fisica para Vivir Mejor: Cambie su Mente y su Cuerpo en 12 Semanas

by Bill Phillips, Michael D'Orso
     
 

Menciónele el nombre de Bill Phillips a cualquier persona que haya seguido su método, y verá cómo se le ilumina el rostro con apreciación y respeto. Estas personas son:

  • Los miles de hombres y mujeres que leen su revista en busca de información clara y directa sobre el aconclicionamiento físico, la nutrición y c&

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Overview

Menciónele el nombre de Bill Phillips a cualquier persona que haya seguido su método, y verá cómo se le ilumina el rostro con apreciación y respeto. Estas personas son:

  • Los miles de hombres y mujeres que leen su revista en busca de información clara y directa sobre el aconclicionamiento físico, la nutrición y cómo vivir una vida llena de fortaleza.
  • Atletas profesionales como John Elway, Karl Malone, Mike Piazza, y Terrell Davis, entre otros, quienes han sido aconsejados por Phillips acerca de cómo mejorar su energía y renclimiento.
  • Aquellos que alguna vez se vieron afectados por la obesidad, el alcoholismo, y alimentos que han puesto sus vidas en peligro, y que aceptaron el reto de Bill Phillips. Con su ayuda, lograron retomar el control sobre sus cuerpos y sus vidas.

Cuando usted comience a poner en práctica toda la información que hay en este libro, podrá probarse a si mismo que un cambio tan fenomenal como éste, también está a su alcance. Y, descubrirá que Condición Fisica para Vivir Mejor es mucho más que un libro de acondicionamiento físico — es el camino hacia una vida mejor — una vida llena de momentos apremiantes, una vida más espectacular de lo que jamás se haya imaginado.

En 12 semanas, usted también sabrá — no sólo creeá pero sabrá — que la transformación a la cual habrá sometido su cuerpo no es más que un ejemplo del poder que usted tiene para transformar toda su vida.

En un lenguaje sencillo y descomplicado, Bill Phillips lo guiará, paso a paso, por el programa integral de Body-for-LIFE, mostrándole:

  • Cómo perder peso e incrementar su fuerza haciendo menos ejercicio, no m6ás.
  • Cómo encontrar una fuente interminable de energía viviendo con una mente positiva.
  • Cómo crear mas tiempo para las cosas importantes de la vida.
  • Cómo reemplazar horas de ejercicios aeróbicos con sólo minutos de entrenamiento con pesas, logrando asombrosos resultados.
  • Cómo progresar continuamente, con la Técnica del Punto Más Alto!
  • Cómo alimentar sus músculos mientras quema grasa, utilizando el Método de Alimentación para Vivir Mejor.
  • Cómo miles de personas ordinarias se han convertido en personas extraordinarias y cómo usted también puede lograrlo.
  • Cómo controlar su cuerpo y su vida, de una vez por todas.
Los principios de Body-for-LIFE son sorprendentemente sencillos pero increíblemente poderosos. Entonces déjese llevar por el poder cle la información que hay en este libro. Convierta su mente, su cuerpo, y su vida en algo mejor cle lo que jamás se hubiera imaginado. Todo eso, en tan sólo 12 semanas.

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Editorial Reviews

Criticas
Through his body-for-life fitness program, best-selling author and fitness guru Bill Phillips encourages readers to think differently about their bodies. In a friendly, conversational tone, Phillips helps readers choose optimal fitness goals that they can achieve in 12 weeks. He provides testimonies of people who successfully changed their looks and lifestyles, along with their before-and-after photographs. Phillips then refutes widespread exercise and nutrition myths, such as the common misperception that weight training makes women muscular or that overeating indicates a weak will. He bases his program on weight training and a balanced diet of six small meals a day plus supplements. Philips explains such well-known basics as alternately exercising lower- and upper-body muscle groups and resting for one minute between sets. He also discusses nutrition, providing lists of recommended carbohydrates, proteins, and vegetables. These chapters include charts and progress reports from the author's fitness diary, a day- by-day breakdown of the 12-week program, and summary boxes highlighting the most salient points. Phillips helps readers maintain momentum by concentrating on progress rather than perfection. The book concludes with five appendixes that feature a Q&A section, a glossary of fitness jargon, an exercise guide with photographs, progress reports that readers can photocopy, and real-life success stories. A New York Times best seller, this attractive manual is highly recommended for public libraries and bookstores.
—Bernadette Lopez-Fitzsimmons, Manhattan Coll. Lib., Riverdale, NY Copyright 2003 Reed Business Information.

Product Details

ISBN-13:
9780060543006
Publisher:
HarperCollins Publishers
Publication date:
12/05/2002
Edition description:
First Rayo Edition
Pages:
240
Product dimensions:
7.37(w) x 9.25(h) x 0.85(d)

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