¡Cumplir 50!: La magia empieza cuando decides ser tú misma

by Cristina Fabré Tomás

Overview

¡Cumplir 50! La Magia empieza cuando decides Ser Tú Misma es un LIBRO-GUÍA PRÁCTICO (*) para ayudarte a SINTONIZAR CONTIGO, con tus ILUSIONES, para descubrir cómo serte FIEL a ti misma/o y vivir cada etapa con la SERENIDAD y PLENITUD que mereces. Más allá del género y la edad, cuando SUPERAS OBSTÁCULOS mentales, ganas la SEGURIDAD y CONFIANZA que te AUTO-PROTEGE de lo que sucede fuera de ti aportándote CALMA y BIENESTAR EMOCIONAL. (*) Incluye ejercicios prácticos para que puedas implementar desde el principio + 190 preguntas de uso profesional. ¡La vida no es cumplir años, es vivir lo años que cumplimos!

Product Details

ISBN-13:	9788409250974
Publisher:	Cristina Fabré Tomás
Publication date:	12/01/2020
Sold by:	Bookwire
Format:	eBook
Pages:	218
File size:	523 KB
Language:	Spanish

Table of Contents

PRIMERA PARTE: MOMENTO CERO ¡Bienvenida al momento CERO! 1. ¿Hablamos claro? Beneficios - Cincuenta años y más, cincuenta ventajas y más. 2. El salto de la infancia a la madurez ¡A por la mochila! ¡Empezamos el viaje! 3. Motivación automática: Cómo automatizar tu motivación en doce pasos. 4. Actitud positiva 5. Eres única y especial SEGUNDA PARTE: LOS PILARES DE TU BIENESTAR 1. Piensa diferente, vive diferente Relación entre Pensamiento, Emoción y Acción Once pasos para mejora el estado anímico - Las 4 trampas mentales más comunes 2. Salud y alfabeto emocional Salud emocional ¿Qué es una emoción? - ¿Qué es un sentimiento? - Alfabeto emocional - ¿Qué son las conductas "R"? - ¿Qué son las conductas "S"? Pensamientos saludables - Cinco pensamientos saludables diarios 3. ¿Qué te cuentas? Palabras y expresiones limitantes - Palabras que abren posibilidades 4. Borrón y cuenta nueva 5. Si suma SÍ, si resta NO Acciones para mejorar TERCERA PARTE: MUJER ¡WOW! 1. Tu reflejo en el agua 2. Ocho pilares para experimentar la madurez que deseas 3. Virtudes a flor de piel Descubre tus virtudes 4. Pisando fuerte Somos luz 5. Tu legado emocional Desarrolla hábitos que te permitan brillar - Aptitudes - Actitudes CUARTA PARTE: PLAN DE ACCIÓN ¡VAMOS! 1. Tres meses, muchos avances Sólo noventa días. 2. Cómo ser tu guía personal Índice de tu guía personal 3. Lista para brillar ANEXO: Mi regalo para ti Agradecimientos