El plan adelgace y rejuvenezca de Prevention en español by Selene Yeager, Bridget Doherty |, Paperback | Barnes & Noble
El plan adelgace y rejuvenezca de Prevention en español

El plan adelgace y rejuvenezca de Prevention en español

by Selene Yeager, Bridget Doherty
     
 

El plan Adelgace y rejuvenezca de Prevention en Espanol

Adelgazar debería ser divertido. Debería ser una aventura, una ruta de autodescubrimiento que conduce a un esbelto y sexy cuerpo y, además, a una mayor confianza en sí mismo. Y el Plan Adelgace y Rejuvenezca es su guía en esta ruta de renovación total.

Overview

El plan Adelgace y rejuvenezca de Prevention en Espanol

Adelgazar debería ser divertido. Debería ser una aventura, una ruta de autodescubrimiento que conduce a un esbelto y sexy cuerpo y, además, a una mayor confianza en sí mismo. Y el Plan Adelgace y Rejuvenezca es su guía en esta ruta de renovación total.

EN ESTE UNICO Plan de 12 semanas, descubrirá:

El método increíblemente sencillo que está comprobado científicamente para ayudarle a bajar de peso--no ganarlo--entre el Día de Acción de Gracias y el Año Nuevo (página 32)

Una prueba divertida que lo ayudará a identificar nuevas actividades adelgazadoras que le encantaron de niño, le encantarán ahora y, sobre todo, liquidarán las libras de más (página 38)

Una manera útil de determinar los tamaños de las porciones sin tener que usar tasas o cucharas para medir (página 142)

Un test que la ayudará a seleccionar la ropa, peinado y maquillaje adecuados segun su tipo de personalidad, sea usted una Oprah, una Cher, una Meg Ryan o una Diane Sawyer (página 298)

El progama de 5 pasos de "creación" de tiempo para que usted pueda tener el tiempo que necesita para hacer ejercicio y comer de manera saludable (página 311)

Técnicas específicas para vencer el estrés, el obstáculo número uno cuando se trata de bajar de peso (página 343)

El secreto adelgazador más sencillo del mundo! Quema 6.5 libras (3 kg) al año al tomar agua de la manera descrita aquí (página 398)

Estrategias comprobadas para mantenerse delgado para siempre (página 525)

Además, conocerá a las Pruebas Vivientes, siete mujeres y dos hombres que vivieron el programa --con éxito--mientras que redactamos este libro.

Probablemente esta no sea la primera vez que haya tratado de bajar de peso. Pero con el Plan Adelgace y Rejuvenezca, bien podría ser la última.

Editorial Reviews

From the Publisher

“La diferencia entre el Plan Adelgace y Rejuvenezca y cualquier otro programa de dieta o ejercicios que haya probado anteriormente está en que nuestro plan le da un emocionante y nuevo estilo de vida que lo deja mantener a raya el sobrepeso. . . para siempre. Al cabo de 12 semanas, su 'dieta' no termina. Su nueva vida acaba de empezar.” —Michele Stanten Editora de temas de ejercicio, Olividese De Hacer Dieta y Privarse

Product Details

ISBN-13:
9781579548421
Publisher:
Rodale Press, Inc.
Publication date:
09/28/2003
Edition description:
REV
Pages:
640
Product dimensions:
6.60(w) x 9.16(h) x 1.29(d)

Meet the Author


Selene Yeager is a top-selling author and professional health and fitness writer who lives what she writes as a certified personal trainer, expert-class mountain bike racer, and triathlete. She has authored, co-authored, and contributed to more than two dozen books. She is a contributing editor at Prevention and Scuba Diving magazines and dishes out training advice monthly as Bicycling magazine’s "FitChick." She lives in Emmaus, Pennsylvania.

Customer Reviews

Average Review:

Write a Review

and post it to your social network

     

Most Helpful Customer Reviews

See all customer reviews >