Entrenamiento Esencial de Parkour: Fuerza y Movimientos Básicos del Parkour

by Sam Fury Narrated by Voz Digital Luis G

Overview

Este audiolibro está narrado por una voz digital.

¡Aprende Por Ti Mismo el Parkour!

Este es un manual de entrenamiento de parkour para principiantes como ningún otro.

Las técnicas esenciales de parkour son aquellas que son seguras de usar cuando lo desees. Como si estuvieras huyendo de alguien en un área desconocida.

No hay movimientos elegantes de carrera libre en estas lecciones de parkour.

Empieza con un movimiento de parkour para principiantes y un entrenamiento de fuerza para parkour. Luego pasa a técnicas de parkour más difíciles.

Aprende el parkour de forma segura, porque este es un completo manual de formación para principiantes.

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Este libro de parkour se divide en 6 secciones según el tipo de movimiento:

• La seguridad. El parkour no es una actividad peligrosa mientras progresas lentamente. No tomes riesgos innecesarios y aprende las técnicas correctas de seguridad en el parkour.
• Calentamiento y acondicionamiento. Uso de ejercicios básicos de parkour como el equilibrio y el movimiento cuadrúpedo.
• Correr y saltar. Técnicas de parkour para superar o ir entre obstáculos sin tocarlos. Esta sección también incluye explicaciones sobre juegos y carreras de parkour.
• Saltos. Los saltos imprescindibles necesarios para superar cualquier obstáculo de tamaño mediano. Incluye el salto de seguridad, el salto de velocidad, el salto kong, el salto de reversa y más.
• Movimientos de muro. Colgaduras de gato, carrerillas de muro y otros movimientos a utilizar para evitar obstáculos demasiado grandes para saltar.
• Movimientos de barra. Movimientos enfocados en la barra que no están en secciones anteriores. Incluye lachés, underbars, musculaturas (muscle-ups), etc.

Descubre las técnicas de parkour más útiles para salir de peligro, porque este es un manual de entrenamiento como ningún otro.

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Editorial Reviews

From the Publisher

Reviews from the English Edition on Amazon

Rainier

5.0 out of 5 stars

Simple but informative

Reviewed in the United States on February 2, 2021

Verified Purchase

I like this book because it is simple and very basic - just what I wanted. I don't have access to a parkour group or teacher, and really wanted to learn some parkour techniques to combine with other self-defense techniques. Being able to run away safely, especially if there are obstacles, may make all the difference in a horrible situation. I know many people think of parkour as something very flexible and athletic young people do for fun, but if you look at the techniques, they can easily be useful in escaping a fire on a second floor, or running away from someone when there are obstacles in your path. I take knowledge from any source if it is useful. This is a good source.

Amazon Customer

5.0 out of 5 stars

Great book to read to learn parkour

Reviewed in the United States on June 4, 2020

Verified Purchase

I liked the images that show step-by-step instructions on how to parkour. It breaks down the info into easy to digest bits. A good, quality book.

JulyP

4.0 out of 5 stars

Good read

Reviewed in the United States on November 6, 2019

Good informative book.

Product Details

BN ID:	2940194754823
Publisher:	SF Nonfiction Books
Publication date:	01/27/2025
Series:	Acondicionamiento Físico para la Supervivencia , #1
Edition description:	Unabridged
Language:	Spanish

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