Il respiro della felicità: Cambiare vita in 28 giorni con la meditazione

by Sharon Salzberg

Overview

Solo ventotto giorni! Tanto basta per cambiare approccio nei confronti della vita, rimuovere gli ostacoli che ci separano dalla felicità e (ri)trovare la consapevolezza di sé. Come? Attraverso la meditazione, che ci insegna a concentrarci su ciò che accade nel presente e sulle nostre reazioni, osservandole senza giudicare. Scopriremo allora i meccanismi invisibili che ci guidano e potremo eliminare gli atteggiamenti non salutari. Perché il problema non è ciò che ci accade, ma il modo in cui lo viviamo. Non è una religione che si propone qui, non si richiedono capacità o conoscenze particolari, né la rinuncia alle passioni e l'isolamento ascetico. Bastano pochi minuti al giorno, anche al lavoro o in coda alle Poste, per seguire un programma che ci porterà un passo dopo l'altro a vivere più serenamente le avversità, accogliere i cambiamenti e godere finalmente di tutto ciò che di buono ci riserva la vita.

Product Details

ISBN-13:	9788841877265
Publisher:	De Agostini
Publication date:	12/23/2011
Sold by:	eDigita
Format:	eBook
Pages:	216
File size:	937 KB
Language:	Italian

About the Author

Appassionata di Buddhismo e filosofia orientale, a diciotto anni è andata in India e, una volta rientrata negli Stati Uniti, ha fondato nel 1976, insieme a Jake Kornfield e Joseph Goldstein la Insight Meditation Society. Tra i suoi libri Fede. Un cuore vasto come il mondo e L'arte rivoluzionaria della Gioia, editi in Italia da Astrolabio Ubaldini.