Overview
Kiknek szól ez a könyv?
Már egy ideje tervezed a külföldre költözést, de tele vagy bizonytalansággal, félelmekkel és nem mersz belevágni?
Új életet kezdenél, de nem tudod, hogyan fogj hozzá?
Egy ideje már külföldön élsz, de úgy érzed, hogy senki sem érti meg a nehézségeidet, dilemmáidat?
Ugyan külföldön élsz, de nem jöttek be a számításaid és nem tudod, hogyan javíthatnál a helyzeteden?
Akkor neked szól ez a könyv!
Miért érdemes elolvasnod?
Itt megoldást találhatsz problémáidra!
Megszüntetheted a bizonytalanságod, a félelmeid.
Jobban megismerheted, megértheted önmagad
Fejlődhetnek a képességeid, a személyiséged, új erőforrásokra tehetsz szert
Végre magabiztosan a tettek mezejére léphetsz és nekikezdhetsz céljaid tervezésének és megvalósításnak.
Megvalósíthatod az álmaidat külföldön.
Megtalálhatod a saját utad, a boldogságod.
Miért írtam ezt a könyvet? Az én történetem:
Az elmúlt 10 év nagy részét magam is külföldön töltöttem, 5 év alatt 3 országot jártam meg, éltem Ausztriában és Máltán, leghosszabban pedig Gibraltáron. Ez idő alatt – és azóta is folyamatosan, mind a mai napig – elsősorban online, Skype-on keresztül dolgozom pszichológusként, külföldön élő és magyarországi klienseimmel, pszichológiai konzultáció, tanácsadás keretein belül.
Külföldön élve vágtam bele a hosszú évek óta halogatott írásba is, hogy megosszam tapasztalataimat, gondolataimat, hogy ez mások épülésükre váljon.
Az évek során sokan kerestek meg nagyon hasonló problémákkal:
A költözést megelőző bizonytalansággal, félelmekkel, kétségekkel.
A költözést követő nehézségekkel: alkalmazkodási, beilleszkedési problémákkal.
Korábban meglévő szorongások felerősödésével, újfajta szorongások megjelenésével.
A kultúrsokk idején megélt nehéz érzésekkel.
Önbizalomhiánnyal, önbizalomvesztéssel.
A honvágy feszítő érzésével.
A magány elviselhetetlenségével.
Rejtélyes pszichoszomatikus tünetekkel.
A „menni vagy maradni” dilemmájával.
A hazaköltözés nem várt nehézségeivel, a visszaköltözés, a fordított kultúrsokk problémájával.
Tudom, hogy sokan küzdenek hasonló problémákkal, hiszen a külföldre költözés komoly kihívást jelent mindenki számára. És azt is tudom, hogy a legtöbben teljesen egyedül érzik magukat ezekkel a gondokkal, hiszen hosszú időn keresztül nem beszélnek róla, nem kérnek segítséget, így azt sem tudják, milyen sokan osztoznak hasonló érzésekben.
Ezt a helyzetet csak az képes maradéktalanul megérteni, aki maga is átélte az országváltást.
Azért született ez a könyv, hogy felkészítse a külföldre készülőket a változásra, segítse őket a tervezésben és megvalósításban, és azért is, hogy támogassa a külföldön élőket a sikeres beilleszkedésben, alkalmazkodásban, érzéseik, megéléseik jobb megértésében és feldolgozásában.
Olvashattok majd saját, külföldön megélt élményeimről, illetve klienseimmel folytatott pszichológusi munkám során leszűrődött tapasztalataimról egyaránt.
Útmutatót kaphattok, hogyan érdemes nekivágni, mire érdemes figyelni életetek nagy kalandja, az új élet felépítése során.
Bónuszként, a könyv utolsó fejezetében megosztom veletek a hatékony céltervezés lépéseit is, amit ha pontosan végigvisztek elméletben és gyakorlatban is, semmi sem ment meg céljaitok megvalósításától.
Kiváló lehetőség ez az önismeret elmélyítésére és a személyiségfejlődésre, hiszen minden nagy utazás egy belső utazás is egyben, lelkünk legmélyére. Miközben megismered a világot, megismered önmagad. Ez az út mély belső átalakulást, személyiségfejlődést hozhat magával. Főleg, ha tudatosan éljük meg azt.
Product Details
| BN ID: | 2940163438853 |
|---|---|
| Publisher: | Schrammel Ivett |
| Publication date: | 01/07/2020 |
| Sold by: | Smashwords |
| Format: | eBook |
| File size: | 920 KB |
| Language: | Hungarian |
About the Author
„Psychologist Online - Schrammel Ivett
The psychologist of Hungarians living abroad” ®
I am Ivett Schrammel, a psychologist, NLP master practitioner - coach, therapist, MBCT mindfulness teacher, mother of three girls. I was born in Budapest in 1973, I visited 3 countries in almost 5 years: I lived in Austria and Malta, the longest - 4 years - in Gibraltar. I am currently available in Budapest again, personally as well.
I deal with psychological counseling, coaching, self-awareness, self-improvement trainings, I manage and lead individual and group mindfulness trainings. For 20 years, I have been helping those who turn to me with their spiritual-, life management-, relationship problems, in an integrative, positive, future - and goal - oriented approach. I have also been working via Skype for years, which is available from anywhere in the world.
I focus mainly on Hungarians living abroad, psychosomatic problems as well as the difficulties of integration, adaptation and relationship-building which may arise from immigration.
The methods I use include NLP (neuro-linguistic programming), schema therapy, schema couples therapy, schema therapy for children and adolescents, Brainspotting (mindfulness based trauma therapy, various relaxation - meditation - imagination methods, self-healing techniques, MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction and MBCT - Mindfulness Based Cognitive Therapy), progressive relaxation, Simonton Training, Autogenic Training, OH association cards, assertive communication, and Bach flower therapy.
I believe that every person is special and talented in something, you just have to find the right way to unfold. I believe that every human being is born for happiness, and will achieve this if they are in their right place in life, if they truly go on their own path. My job is to help and accompany these people in finding this path, getting to know and unfolding their true selves.