La dieta del Gordo: Cómo perder libras sin pasar hambre

Overview

Raúl de Molina siempre había sido gordo y esto no le molestaba ni lo acomplejaba; al contrario, era un gordo feliz. Sin enbargo, tras librar una batalla contra el cáncer, tomó conciencia de que debía bajar de peso y que esto sólo podría lograrlo cambiando radicalmente su alimentación.

Con mucho esfuerzo y fuerza de voluntad, y ante el asombro y orgullo de sus familiares y de los adeptos a su programa El Gordo y la Flaca, ha bajado 70 libras en ocho meses sin la necesidad de ...

See more details below
Paperback (Spanish-language Edition)
$15.39
BN.com price
(Save 18%)$18.95 List Price

Pick Up In Store

Reserve and pick up in 60 minutes at your local store

Other sellers (Paperback)
  • All (23) from $1.99   
  • New (4) from $11.18   
  • Used (19) from $1.99   
La dieta del gordo: Cómo perder libras sin pasar hambre

Available on NOOK devices and apps  
  • NOOK Devices
  • Samsung Galaxy Tab 4 NOOK 7.0
  • Samsung Galaxy Tab 4 NOOK 10.1
  • NOOK HD Tablet
  • NOOK HD+ Tablet
  • NOOK eReaders
  • NOOK Color
  • NOOK Tablet
  • Tablet/Phone
  • NOOK for Windows 8 Tablet
  • NOOK for iOS
  • NOOK for Android
  • NOOK Kids for iPad
  • PC/Mac
  • NOOK for Windows 8
  • NOOK for PC
  • NOOK for Mac
  • NOOK for Web

Want a NOOK? Explore Now

NOOK Book (eBook)
$6.99
BN.com price

Overview

Raúl de Molina siempre había sido gordo y esto no le molestaba ni lo acomplejaba; al contrario, era un gordo feliz. Sin enbargo, tras librar una batalla contra el cáncer, tomó conciencia de que debía bajar de peso y que esto sólo podría lograrlo cambiando radicalmente su alimentación.

Con mucho esfuerzo y fuerza de voluntad, y ante el asombro y orgullo de sus familiares y de los adeptos a su programa El Gordo y la Flaca, ha bajado 70 libras en ocho meses sin la necesidad de medicamentos ni operaciones; lo ha logrado con ejercicio y modificando sus hábitos alimentícios.

Por primera vez, el afamado presentador de televisión comparte en forma abierta e íntima una mezcla de circunstancias familiares y de trabajo que siempre convirtieron la comida en uno de sus más grandes placeres, sin saber el efecto que esto tendría en su salud. Sin perder su sentido de humor, “El Gordo”, como lo siguen llamando cariñosamente, guía al lector sobre los factores básicos para lograr este objectivo: “¿Qué debes comer?”, “¿Cuántas veces al día puedes comer?” y “¿En qué cantidades?”

Ademá, el libro incluye un menú tipo, una rutina de ejercicios básica, un listado de alimentos que no deben faltar en tu dispensa, así como consejos prácticos y útiles para mantenerse en forma y evitar el tan temido “rebote”.

Read More Show Less

Editorial Reviews

Criticas

De Molina's chubby face and large body have long been familiar to the millions of Univision viewers, who for 15 years have watched him report on the rich and famous for such shows as Primer Impacto, Hola América, and El Gordo y la Flaca. In addition, his photojournalism has been featured in magazines like Time, Newsweek, and Life. De Molina has been overweight since childhood, and his love of good food and erratic schedule helped balloon his weight to 340 pounds in 2007, when he started the South Beach diet. Here he shares his story as an overweight man, the factors that finally motivated him to lose weight, and the principles and diet plan that helped him. Although the book covers all of the basic weight-loss topics-e.g., changing one's eating habits and understanding the importance of exercising-it is not a weight-loss manual but rather the revealing and engaging story of one very popular icon. De Molina writes in a personal and informal way that recalls his TV persona, and the encouraging tone will push readers with weight-loss problems to take action. Highly recommended for all public libraries and general bookstores.-Yolanda J. Cuesta, Cuesta MultiCultural Consulting, Sacramento, CA

Copyright © Reed Business Information, a division of Reed Elsevier Inc. All rights reserved.
Read More Show Less

Product Details

  • ISBN-13: 9780307392411
  • Publisher: Random House Mondadori
  • Publication date: 10/7/2008
  • Language: Spanish
  • Edition description: Spanish-language Edition
  • Pages: 192
  • Product dimensions: 5.90 (w) x 9.00 (h) x 0.70 (d)

Customer Reviews

Be the first to write a review
( 0 )
Rating Distribution

5 Star

(0)

4 Star

(0)

3 Star

(0)

2 Star

(0)

1 Star

(0)

Your Rating:

Your Name: Create a Pen Name or

Barnes & Noble.com Review Rules

Our reader reviews allow you to share your comments on titles you liked, or didn't, with others. By submitting an online review, you are representing to Barnes & Noble.com that all information contained in your review is original and accurate in all respects, and that the submission of such content by you and the posting of such content by Barnes & Noble.com does not and will not violate the rights of any third party. Please follow the rules below to help ensure that your review can be posted.

Reviews by Our Customers Under the Age of 13

We highly value and respect everyone's opinion concerning the titles we offer. However, we cannot allow persons under the age of 13 to have accounts at BN.com or to post customer reviews. Please see our Terms of Use for more details.

What to exclude from your review:

Please do not write about reviews, commentary, or information posted on the product page. If you see any errors in the information on the product page, please send us an email.

Reviews should not contain any of the following:

  • - HTML tags, profanity, obscenities, vulgarities, or comments that defame anyone
  • - Time-sensitive information such as tour dates, signings, lectures, etc.
  • - Single-word reviews. Other people will read your review to discover why you liked or didn't like the title. Be descriptive.
  • - Comments focusing on the author or that may ruin the ending for others
  • - Phone numbers, addresses, URLs
  • - Pricing and availability information or alternative ordering information
  • - Advertisements or commercial solicitation

Reminder:

  • - By submitting a review, you grant to Barnes & Noble.com and its sublicensees the royalty-free, perpetual, irrevocable right and license to use the review in accordance with the Barnes & Noble.com Terms of Use.
  • - Barnes & Noble.com reserves the right not to post any review -- particularly those that do not follow the terms and conditions of these Rules. Barnes & Noble.com also reserves the right to remove any review at any time without notice.
  • - See Terms of Use for other conditions and disclaimers.
Search for Products You'd Like to Recommend

Recommend other products that relate to your review. Just search for them below and share!

Create a Pen Name

Your Pen Name is your unique identity on BN.com. It will appear on the reviews you write and other website activities. Your Pen Name cannot be edited, changed or deleted once submitted.

 
Your Pen Name can be any combination of alphanumeric characters (plus - and _), and must be at least two characters long.

Continue Anonymously
Sort by: Showing all of 4 Customer Reviews
  • Posted February 27, 2009

    I Also Recommend:

    hola gordo com estas?

    hola gordo como estas yo me llamo yesenia vivo en ohklahoma y quiero que por favor me ayudesa a bajar de peso mira yo peso 282 libras tengo 17 anos y deverdad quisiera bajar de peso yo desde que eresa nina era gordita en realidad he tomano muchas cosas para bajar de peso pero nada me funciona ayudame por favor

    Was this review helpful? Yes  No   Report this review
  • Anonymous

    Posted October 18, 2008

    Un libro de dietas diferente y efectivo

    Raúl de Molina te atrapa con su historia desde el comienzo del libro cuando te describe como empezó su obsesión por la comida desde niño hasta cuando tomó la decisión de perder peso luego de ser diagnosticado con cáncer. Así, el presentador de El Gordo y la Flaca, uno de los shows más exitosos de Univision, sin nunca perder su picardía y sentido del humor, nos prepara para entender que significa la comida para él, haciendonos reflexionar sobre el significado que tiene para nosotros. En ese momento, empieza a explicarnos las claves de la dieta que realizó y que lo llevó a perder 70 libras de peso sin pasar hambre. <BR/><BR/>De Molina explica en una forma clara, directa y divertida, todos los pasos y secretos de esta dieta, que además es fácil de realizar. Pero lo mejor de todo, es que es un libro de dietas con temas prácticos, que incluye respuestas a preguntas que nos hacemos cuando estamos en dieta como qué comprar en el mercado, qué hacer cuando te vas de viaje o te invitan a comer en la casa de alguien en medio de una dieta. La parte de la rutina de ejercicios la escribió su entrenador, quien además entrena a otros famosos. Y hasta su esposa escribió un capítulo destacando la importancia que tiene la familia en todo el proceso. <BR/><BR/>Por otro lado, después de cerrar la última página donde te presenta un menú para 30 días delicioso y nutritivo, te queda claro que como padres, la alimentación sana de nuestros niños debe ser una prioridad. De ahora en adelante, voy a ponerle más atención a la comida que les sirven en la escuela y como dice Raúl, a enseñarle que la buena comida es un premio no un castigo. Así que la próxima vez que premiemos a nuestros hijos, no lo hagamos con una grasosa pizza.

    Was this review helpful? Yes  No   Report this review
  • Anonymous

    Posted April 24, 2009

    No text was provided for this review.

  • Anonymous

    Posted October 30, 2008

    No text was provided for this review.

Sort by: Showing all of 4 Customer Reviews

If you find inappropriate content, please report it to Barnes & Noble
Why is this product inappropriate?
Comments (optional)