La guía de alimentación consciente

by Digital World (Editor)

Overview

¡Libera el control opresivo de las dietas y redescubre el placer de comer con Mindful Eating! En este práctico y revolucionario manual descubrirás cómo conectar con tus propias señales internas de hambre y saciedad, rompiendo el ciclo de los atracones y cultivando una relación sana y placentera con la comida. Aprenda a identificar las emociones que desencadenan comer en exceso: Diga adiós al hábito de comer por motivos emocionales y aprenda a afrontar las emociones difíciles de forma saludable. Disfruta de cada bocado, saboreando una experiencia sensorial completa y recuperando el genuino placer de comer. Libérate de la culpa y la vergüenza asociadas con la comida cultivando una profunda autocompasión. Toma decisiones alimentarias de forma consciente, dejando atrás las dietas restrictivas y adoptando un estilo de vida basado en conectar con tu cuerpo y sus necesidades.

Product Details

ISBN-13:	9781554613359
Publisher:	Digital World
Publication date:	06/30/2024
Sold by:	Bookwire
Format:	eBook
Pages:	174
File size:	347 KB
Age Range:	14 - 18 Years
Language:	Spanish

About the Author

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