Le guide de l'alimentation consciente

by Digital World (Editor)

Overview

Abandonnez le contrôle oppressant des régimes et redécouvrez la joie de manger avec Mindful Eating ! Dans ce manuel pratique et révolutionnaire, vous découvrirez comment vous connecter à vos propres signaux internes de faim et de satiété, briser le cycle de la frénésie alimentaire et cultiver une relation saine et agréable avec la nourriture. Apprenez à identifier les émotions qui déclenchent une suralimentation : Dites adieu à l'habitude de manger pour des raisons émotionnelles et apprenez à gérer les émotions difficiles de manière saine. Savourez chaque bouchée, savourez une expérience sensorielle complète et retrouvez le véritable plaisir de manger. Libérez-vous de la culpabilité et de la honte associées à la nourriture en cultivant une profonde compassion envers vous-même. Prenez des décisions alimentaires en connaissance de cause, en abandonnant les régimes restrictifs et en adoptant un mode de vie basé sur la connexion avec votre corps et ses besoins.

Product Details

ISBN-13:	9781454612759
Publisher:	Digital World
Publication date:	06/30/2024
Sold by:	Bookwire
Format:	eBook
Pages:	174
File size:	349 KB
Age Range:	14 - 18 Years
Language:	French

About the Author

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