¡No a la dietas aburridas y restrictivas!
Si padeces SIBO u otros problemas digestivos sabes lo complicada que puede ser la hora de la comida. Por eso este libro se va a convertir en tu gran aliado y el de toda la familia. Sus páginas son una invitación a descubrir platos sabrosos, coloridos y saludables, olvidándote de los agobios y de las restricciones, para que disfrutes de cada bocado y recuperes la alegría de comer. Una guía muy completa que además de ofrecerte soluciones para el día a día, aliviará tus síntomas y equilibrará tu microbiota.
¿Qué vas a encontrar?
✔ Más de 60 recetas antinflamatorias, sin gluten ni azúcar añadido adaptadas a cada tipo de SIBO (hidrógeno, metano y/o sulfuro)
✔ Una organización de los platos en 3 fases para recuperarte según cómo te encuentres
✔ Tablas de alimentos aptos y no aptos para las diferentes fases y tipos de SIBO
✔ Un sistema de «spicy points» para valorar los aspectos clave digestivos y nutricionales de las recetas
✔ Etiquetas adaptadas a diferentes dietas: FODMAP, SSD, sulfuro, histamina, keto, low carb, ovolactovegetariana, vegana, extra-nutritiva y/o extra-reparación de la mucosa intestinal
✔ Menús completos para 6 semanas
✔ Muchos fermentados, especias, hierbas y alimentos funcionales para recuperar el equilibrio digestivo a largo plazo
¡No a la dietas aburridas y restrictivas!
Si padeces SIBO u otros problemas digestivos sabes lo complicada que puede ser la hora de la comida. Por eso este libro se va a convertir en tu gran aliado y el de toda la familia. Sus páginas son una invitación a descubrir platos sabrosos, coloridos y saludables, olvidándote de los agobios y de las restricciones, para que disfrutes de cada bocado y recuperes la alegría de comer. Una guía muy completa que además de ofrecerte soluciones para el día a día, aliviará tus síntomas y equilibrará tu microbiota.
¿Qué vas a encontrar?
✔ Más de 60 recetas antinflamatorias, sin gluten ni azúcar añadido adaptadas a cada tipo de SIBO (hidrógeno, metano y/o sulfuro)
✔ Una organización de los platos en 3 fases para recuperarte según cómo te encuentres
✔ Tablas de alimentos aptos y no aptos para las diferentes fases y tipos de SIBO
✔ Un sistema de «spicy points» para valorar los aspectos clave digestivos y nutricionales de las recetas
✔ Etiquetas adaptadas a diferentes dietas: FODMAP, SSD, sulfuro, histamina, keto, low carb, ovolactovegetariana, vegana, extra-nutritiva y/o extra-reparación de la mucosa intestinal
✔ Menús completos para 6 semanas
✔ Muchos fermentados, especias, hierbas y alimentos funcionales para recuperar el equilibrio digestivo a largo plazo
¿Qué como con SIBO?: 60 recetas antiinflamatorias para recuperar tu salud
248
¿Qué como con SIBO?: 60 recetas antiinflamatorias para recuperar tu salud
248
Product Details
| ISBN-13: | 9788413444178 |
|---|---|
| Publisher: | Alienta Editorial |
| Publication date: | 05/14/2025 |
| Series: | Alienta |
| Sold by: | Planeta |
| Format: | eBook |
| Pages: | 248 |
| File size: | 32 MB |
| Note: | This product may take a few minutes to download. |
| Language: | Spanish |