Stretching by Hans Schutz, Paperback | Barnes & Noble
Stretching

Stretching

by Hans Schutz
     
 
El Stretching es una forma muy efectiva para estirar los músculos, lo cual aumenta la flexibilidad y produce una sensación de relajación y bienestar. Este entrenamiento consume poco tiempo y dinero, puede realizarse prácticamente en cualquier sitio y, por tanto, constituye un remedio ideal a la falta de movimiento y el cansancio de la vida

Overview

El Stretching es una forma muy efectiva para estirar los músculos, lo cual aumenta la flexibilidad y produce una sensación de relajación y bienestar. Este entrenamiento consume poco tiempo y dinero, puede realizarse prácticamente en cualquier sitio y, por tanto, constituye un remedio ideal a la falta de movimiento y el cansancio de la vida cotidiana. El libro empieza enseñándonos que es una articulación y qué son los tendones, cómo debemos respirar y cómo debemos contar, qué debemos comer. A partir de aquí, el libro describe numerosos ejercicios fundamentales del Stretching, todos ellos ilustrados con fotografías para que usted pueda realizarlos en su casa con total comodidad. Con ellos sabrá cómo fortalecer sus músculos y cómo entrenarse, y cómo combinar el estiramiento con el aeróbic o el culturismo. El autor, Hans Schultz, es profesor de gimnasia y un maestro a la hora de comunicar a los demás sus conocimientos sobre deportes para mantenerse en forma, adquiridos en sus largos años de experiencia.

Product Details

ISBN-13:
9780595207497
Publisher:
iUniverse, Incorporated
Publication date:
11/01/2001
Pages:
112
Product dimensions:
6.00(w) x 9.00(h) x 0.27(d)

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