The Feeling Good Handbook
Vas ohvatyvaet bespokoystvo eshche do togo, kak vy otkroete lentu novostey? A mozhet byt', vam trudno prinimat' resheniya i vse valitsya iz ruk, hotya den' tol'ko nachalsya? Vy hotite uznat', kak ne soyti s uma ot trevozhnosti, vybrat'sya iz emocional'noy yamy i sohranit' psihologicheskoe zdorov'e? Otvety vy naydete v knige psihoterapevta Devida Bernsa, avtora mezhdunarodnyh bestsellerov «Terapiya nastroeniya» i «Terapiya bespokoystva». «Horoshee nastroenie» — polnoe rukovodstvo dlya tekh, kto hochet svoimi silami pobedit' depressiyu i trevozhnost', perestat' prokrastinirovat', naladit' obshchenie s blizkimi, a takzhe nauchit'sya protivostoyat' drugim negativnym emocional'nym sostoyaniyam. Avtor rasskazyvaet o naibolee effektivnyh priemah iz arsenala kognitivno-povedencheskoy terapii, kotorye opisal v predydushchih knigah, i rekomenduet ne prenebregat' imi, chtoby poluchit' maksimum pol'zy ot chteniya. V etom rukovodstve vy naydete effektivnye tekhniki i poshagovye uprazhneniya, kotorye pomogut: uluchshit' samochuvstvie, pobedit' strahi i fobii, ukrepit' otnosheniya, preodolet' depressiyu.
1143604503
The Feeling Good Handbook
Vas ohvatyvaet bespokoystvo eshche do togo, kak vy otkroete lentu novostey? A mozhet byt', vam trudno prinimat' resheniya i vse valitsya iz ruk, hotya den' tol'ko nachalsya? Vy hotite uznat', kak ne soyti s uma ot trevozhnosti, vybrat'sya iz emocional'noy yamy i sohranit' psihologicheskoe zdorov'e? Otvety vy naydete v knige psihoterapevta Devida Bernsa, avtora mezhdunarodnyh bestsellerov «Terapiya nastroeniya» i «Terapiya bespokoystva». «Horoshee nastroenie» — polnoe rukovodstvo dlya tekh, kto hochet svoimi silami pobedit' depressiyu i trevozhnost', perestat' prokrastinirovat', naladit' obshchenie s blizkimi, a takzhe nauchit'sya protivostoyat' drugim negativnym emocional'nym sostoyaniyam. Avtor rasskazyvaet o naibolee effektivnyh priemah iz arsenala kognitivno-povedencheskoy terapii, kotorye opisal v predydushchih knigah, i rekomenduet ne prenebregat' imi, chtoby poluchit' maksimum pol'zy ot chteniya. V etom rukovodstve vy naydete effektivnye tekhniki i poshagovye uprazhneniya, kotorye pomogut: uluchshit' samochuvstvie, pobedit' strahi i fobii, ukrepit' otnosheniya, preodolet' depressiyu.
10.99
In Stock
5
1
The Feeling Good Handbook
680
The Feeling Good Handbook
680
10.99
In Stock
Product Details
| ISBN-13: | 9785961484137 |
|---|---|
| Publisher: | Alpina Publisher |
| Publication date: | 06/01/2023 |
| Sold by: | Bookwire |
| Format: | eBook |
| Pages: | 680 |
| File size: | 7 MB |
| Age Range: | 16 Years |
| Language: | Russian |
From the B&N Reads Blog