Yoga para Dummies by Larry Payne, Paperback | Barnes & Noble
Yoga para Dummies

Yoga para Dummies

by Larry Payne
     
 

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La manera más fácil y segura de beneficiarse del yoga.

El yoga ha proporcionado paz y salud a millones de personas desde hace casi cinco mil años, y tú también puedes enriquecerte con su práctica. Deportistas de élite, personas convalecientes de lesiones o enfermos con dolores crónicos encontrarán los ejercicios

Overview

La manera más fácil y segura de beneficiarse del yoga.

El yoga ha proporcionado paz y salud a millones de personas desde hace casi cinco mil años, y tú también puedes enriquecerte con su práctica. Deportistas de élite, personas convalecientes de lesiones o enfermos con dolores crónicos encontrarán los ejercicios adecuados a sus necesidades. Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia, con esta nueva edición de Yoga para Dummies descubrirás el extraordinario potencial de tu cuerpo mientras fortaleces tu mente.
• Para empezar con buen pie — aprende rápidamente los aspectos fundamentales del yoga, tanto si asistes a clases como si practicas por tu cuenta

• Las posturas básicas — con ayuda de ilustraciones y fotografías
útiles, aprende las posturas sentadas, de pie, ejercicios de equilibrio,
flexiones o rotaciones
• El arte (y el ejercicio) de la relajación — aprende técnicas de relajación que funcionan y descubre cómo tener una actitud sana y practicar el yoga de forma segura para liberarte del estrés

• Las edades del yoga — proporciona equilibrio a los niños y adolescentes, encuentra rutinas fáciles para adultos y adapta el yoga a la vida de los mayores

• Yoga y embarazo — hazte con las técnicas más modernas (y seguras)del yoga para el embarazo y el posparto

Product Details

ISBN-13:
9786070707544
Publisher:
Planeta Publishing Corporation
Publication date:
10/25/2011
Edition description:
Spanish-language Edition
Pages:
480
Sales rank:
1,152,282
Product dimensions:
8.98(w) x 6.80(h) x 1.28(d)

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