本书从中医经络角度以及禅修角度探究养生太极拳的原理，使习修者实际体验太极拳养生的用处，从而达到修身调心的作用。

作者谢作松，浙江苍南人。皈依佛门，法号释传宗，常住法云宗庭玉苍山西隐禅寺，原创《眼根禅》广为流传。近年热衷太极及中医养生，曾经受教得益于太极拳名家翟维传、钟振山等前辈。倡导从禅学角度解释太极拳，其多篇太极拳探究文章在专业网站上连载，深受读者验证和喜爱。