Anatomía & 100 Estiramientos Esenciales (Color): Técnicas, beneficios, precauciones, consejos, tablas de series, dolencias

Anatomía & 100 Estiramientos Esenciales (Color): Técnicas, beneficios, precauciones, consejos, tablas de series, dolencias

by Guillermo Seijas Albir

NOOK BookSpanish-language Edition (eBook - Spanish-language Edition)

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Overview

Esta obra, resulta una herramienta básica para todo aquel que quiera mejorar, independientemente del punto de partida. Es tan adecuada para aquella persona que quiere mejorar su flexibilidad global, como para aquella que quiere optimizar su rendimiento deportivo o para la que tiene una molestia concreta vinculada o no al deporte (codo de tenista, de golfista, lumbálgia, cervicálgia, etc). Para este último caso, se incluye una guía rápida de los estiramientos a realizar para cada dolencia concreta. Conocerá cómo y cuándo estirar, descubrirá los métodos más eficaces explicados paso a paso y adaptados a su nivel. Encontrará más de 100 estiramientos para todas las zonas de su cuerpo e indicaciones precisas sobre cómo realizarlos. Ésta resulta una guía completa y fácil de entender, debido a su formato visual y al carácter pedagógico de sus explicaciones, que le permitirán empezar a realizar los estiramientos y a mejorar su flexibilidad de manera rápida y sencilla.

Product Details

ISBN-13: 9788499106168
Publisher: Paidotribo
Publication date: 08/14/2015
Sold by: Bookwire
Format: NOOK Book
Pages: 168
File size: 66 MB
Note: This product may take a few minutes to download.

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