Att leva med depression: En handbok med enkla steg till ett gott liv

Att leva med depression: En handbok med enkla steg till ett gott liv

by Ann Whitley

Paperback

$16.99
Eligible for FREE SHIPPING
  • Want it by Monday, September 24?   Order by 12:00 PM Eastern and choose Expedited Shipping at checkout.

Overview

Att leva med depression: En handbok med enkla steg till ett gott liv by Ann Whitley

Kämpar du eller någon du känner av nedstämdhet, svårigheter att komma upp och till jobbet, brist på vilja att göra saker eller avsaknad av lust till socialt umgänge? Då kan du lida av depression. Detta är boken för dig. Oavsett om du upplever som en liten eller stor del av livet, så kan det fortfarande vara jobbigt att det påverkar en del av din livskvalitet. Det ska inte behöva vara så, och det finns grundläggande steg för att må bättre!

Den här nya boken ger läsaren kunskap och strategier för hur man lättast påbörjar arbetet att ta sig ur depressionen för att kunna leva det liv som man själv vill leva. Den här boken tar upp kapitel som:

- Varför får man depression?
- Vad är depression?
- Kunskap om vad som händer i hjärnan och kroppen när man drabbas av depression
- Hur tankar och känslor kan påverka måendet
- Värdefulla strategier för att analysera och förändra sitt beteende
- Viktiga verktyg man kan använda sig av för att kartlägga sig själv
- Praktiska övningar i hur man bryter sig loss från det dåliga måendet
- Vad är och innebär psykisk ohälsa och depression?
- Vilka är vanliga symtom vid depression?
- Vad innebär KBT och hur kan man använda sig av det i självhjälp?
- Finns det några typiska beteenden när man lider av depression?
- Har du förståelse för varför du hamnat i en ond cirkel som känns omöjlig att ta sig ur?
- Och mycket mer...

Den här boken kan hjälpa dig att kunna komma tillbaka till ett fungerande liv, och hur du lättast står emot framtida motgångar när och om det kommer tillbaka. Beställ "Att Leva Med Depression" du också.

Product Details

ISBN-13: 9781547074631
Publisher: CreateSpace Publishing
Publication date: 05/31/2017
Pages: 88
Product dimensions: 6.00(w) x 9.00(h) x 0.18(d)

Customer Reviews

Most Helpful Customer Reviews

See All Customer Reviews