Cómo recuperar la capacidad de atención

by Gloria Mark

Overview

Pasamos un promedio de apenas 47 segundos con la atención puesta en una pantalla antes de desviarla a otra. Se necesitan 25 minutos para que nuestra atención vuelva a una tarea después de una interrupción. Y nos interrumpimos a nosotros mismos más de lo que somos interrumpidos por otros. En Cómo recuperar la capacidad de atención, la autora revela estos y otros resultados sorprendentes fruto de décadas de investigación sobre cómo la tecnología afecta a nuestra atención. Asimismo, muestra cuánto de lo que creemos saber es incorrecto: por ejemplo, que la multitarea perjudica en lugar de ayudar a la productividad, y que el uso moderado de las redes sociales y el entretenimiento on-line ayudan a amplificar nuestra atención.Aprenderemos qué agota nuestros recursos mentales y cómo reabastecerlos, y cuáles son los cuatro tipos de atención que experimentamos a diario. Si bien el concepto de flujo ha sido considerado hasta ahora como el estado ideal de concentración,la doctora Mark ofrece un nuevo enfoque para entender cómo funciona nuestro cerebro en el mundo digital: la atención cinética. Este libro revela cómo podemos tomar el control de nuestra atención, no solo para tener más éxito en nuestras carreras, sino también para mejorar la salud y el bienestar en nuestra vida cotidiana.

We spend an average of just 47 seconds on any screen before shifting our attention. It takes 25 minutes to bring our attention back to a task after an interruption. We interrupt ourselves more than we're interrupted by others. In this book, psychologist Gloria Mark reveals these and more surprising results from her decades of research into how technology affects our attention. While the concept of “flow” has previously been considered the ideal state of focus, Dr. Mark offers a new framework to help explain how our brains function in the digital world: kinetic attention. This book reveals how we can take control, not only to find more success in our careers, but also to find health and wellness in our everyday lives.

Product Details

ISBN-13:	9788492917181
Publisher:	Urano World
Publication date:	12/19/2023
Edition description:	Spanish-language Edition
Pages:	352
Product dimensions:	5.20(w) x 8.30(h) x 1.00(d)
Language:	Spanish

About the Author

La Dra. Gloria Mark es Catedrática de Informática en la Universidad de California en Irvine, investigadora visitante en Microsoft Research, y es una destacada experta en los campos de la atención, la multitarea y la interacción entre el ser humano y el ordenador. Se doctoró en psicología por la Universidad de Columbia, ingresó en la Academia ACM SIGCHI en 2017, ha recibido la prestigiosa beca NSF Career y ha sido becaria Fulbright. Ha sido galardonada dos veces con el premio Google Research y su trabajo ha aparecido en The New York Times, Fast Company, The Atlantic, The New Yorker, NPR, Quartz y Slate.