Das Men's Health Rückenbuch: Starkes Kreuz, breite Schultern, gesunder Rücken

Das Men's Health Rückenbuch: Starkes Kreuz, breite Schultern, gesunder Rücken

by Oliver Bertram

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Overview

Übungen, die Mann für einen kräftigen und gesunden Rücken benötigt Ein starker Rücken mit markant-männlicher V-Form: Diesen Traum erfüllt Mann sich ab sofort mit dem Men's Health Rückenbuch! Mit wichtigem Zusatznutzen: Die stabilisierende Rückenmuskulatur sorgt gleichzeitig dafür, dass auch Verspannungen und Rückenschmerzen kein Thema mehr sind. Das Men's Health Rückenbuch liefert mit seinen relevanten Übungen für den Rücken-, Schulter- und Rumpfbereich sowie vielen Workouts für jedes Trainingsziel alles Wissenswerte für den Weg zum beeindruckenden Oberkörper. Eine Vielzahl an Variationen garantiert Einsteigern und Fortgeschrittenen gleichermaßen maximale Trainingserfolge. Detaillierte Darstellungen aller Übungen in Wort und Bild verdeutlichen, wie man korrekt, rückenschonend und mit maximaler Effizienz trainiert. Zusatzinfos wie Intensivierungstechniken sorgen für reichlich Abwechslung und eine individuelle Trainingssteuerung. Abgerundet wird dieses Rücken-Kompendium mit anatomischem Wissen und umfassenden Alltagstipps – für einen dauerhaft kraftvollen Rücken und ein gesundes, starkes Kreuz!

Product Details

ISBN-13: 9783641070694
Publisher: Südwest Verlag
Publication date: 07/28/2016
Sold by: Bookwire
Format: NOOK Book
Pages: 333
File size: 35 MB
Note: This product may take a few minutes to download.

About the Author

Oliver Bertram, Jahrgang 1969, ist Geschäftsführender Redakteur beim größten Männer-Lifestyle-Magazin der Welt, Men's Health. Zuvor war er zehn Jahre lang als Fitness Director verantwortlich für alle Fitness- und Sportthemen im Heft. Nach Abschluss des Journalistik- und Romanistik-Studiums hat der ausgebildete Fitnesstrainer im Laufe seiner mehr als 20-jährigen Erfahrung als Journalist diverse Bücher und Hunderte von Beiträgen in den Bereichen Gesundheit, Sport und Fitness verfasst.

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