La magia de estar presente: Sin caos, estable y consciente

La magia de estar presente: Sin caos, estable y consciente

by Ana Paula Domínguez

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Overview

¿Cansado de nunca tener tiempo para nada? ¿Agotado de tantas redes sociales al grado de perder el sentido de la vida? ¿Abrumado por tanta información y poca satisfacción? La magia de estar presente nos ofrece una metodología para aprender a ser conscientes de nuestra vida, organizarnos y vivir en plenitud.

Dentro de nuestros bienes más preciados está tener una vida saludable y también tiempo libre. Sin embargo, en la era digital y el mundo atribulado en el que vivimos, es fácil sucumbir a una vida automatizada y a veces carente de sentido. De esta forma, y sin darnos cuenta, hacemos las cosas en automático y generamos patrones y hábitos que en ocasiones nos desequilibran, nos alejan del momento presente y de nosotros mismos. ¿Cómo reestablecer el equilibrio en la vida?

De la mano de Ana Paula Domínguez aprenderemos a:

-Observar nuestro proceso mental-emocional para silenciar#la mente

-Salir del caos y recuperar la calma

-Recuperar vitalidad y nuestro propósito esencial

-Organizarnos

-Responder en lugar de reaccionar, manejando nuestras emociones

-Recuperar nuestra presencia para tener mayor claridad

-Vivir en equilibrio

«Ana Paula Domínguez, en La magia de estar presente, nos regala herramientas claras y sencillas, y nos da la enorme oportunidad de disfrutar lo que en este único momento nos está sucediendo.»

Javier Poza



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Product Details

ISBN-13: 9786073178259
Publisher: Penguin Random House Grupo Editorial México
Publication date: 06/21/2019
Sold by: PENGUIN RANDOM HOUSE GRUPO EDITORIAL
Format: NOOK Book
File size: 2 MB

About the Author

Ana Paula Domínguez es la fundadora y presidente del Instituto Mexicano de Yoga A.C. desde 2002. Su misión como profesionista se ha centrado en promover estilos de vida saludables, y para esto se ha enfocado en dos ejes principales: la salud y la educación.

Ana Paula es una de las principales promotoras del bienestar en México, y por ello ha recibido varios reconocimientos, entre los que destacan estar dentro de las 103 mujeres líderes de El Universal (2019) y las 31 mujeres que amamos (Quién). Dentro de su experiencia académica, sobresale su faceta como locutora (Multimedios Estrellas de Oro), conductora de televisión (Televisa Monterrey, Fox Life, Televisión Educativa) y promotora y gerente de Comunicación de Corporación Interamericana de Entretenimiento (CIE). También ha impartido temas sobre bienestar, yoga y meditación en México, Latinoamérica y Estados Unidos. Recientemente participó como especialista en meditación en la primera edición de Singularity University (2017), y lleva más de 5 años impartiendo sesiones de yoga y meditación en el Festival Internacional de La Ciudad de las Ideas. Es autora de varios libros, entre los que destacan: Yoga para la felicidad, la salud y otras cosas, El Mapa de la Felicidad y Mamá te quiero Zen en coautoría con Lu Botello. Actualmente la puedes escuchar al aire todos los martes con Javier Poza en su colaboración semanal relacionada con la salud y el bienestar.

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