La relaxation: Nouvelles approches, nouvelles pratiques

La relaxation: Nouvelles approches, nouvelles pratiques

by Dominique SERVANT, Carine BARTH

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Product Details

ISBN-13: 9782294745355
Publisher: Elsevier Health Sciences
Publication date: 09/01/2015
Sold by: Barnes & Noble
Format: NOOK Book
Pages: 224
File size: 3 MB

About the Author

psychiatre, responsable de l'unité spécialisée sur le stress et l'anxiété du CHU de Lille.

Table of Contents

I — Apport des principales techniques de relaxation et de méditation. La relaxation musculaire progressive. Les techniques hypnotiques. Le training autogène de Schultz. La sophrologie. La méditation. Le yoga. Imagerie et visualisation. Le biofeedback. II — Applications thérapeutiques et psychothérapeutiques. Les bases de la pratique. Situations cliniques. III — Modules d'apprentissage. Module de relaxation et de méditation. Module de yoga. Module de biofeedback de variabilité de la fréquence cardiaque. IV — Boîte à outils d'exercices. Contrôle respiratoire et autres exercices à partir de la respiration. Exercices à partir de la relaxation musculaire. Exercices de relaxation à partir de la méditation. Exercices à partir de l'imagerie mentale et de la visualisation. Exercices de relaxation profonde inspirés par l'hypnose et la sophrologie. Exercices de yoga. V — Conclusion.

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