La solución definitiva al sobrepeso (The Ultimate Weight Solution)

La solución definitiva al sobrepeso (The Ultimate Weight Solution)

by Phillip C. McGraw, Phil McGraw

Paperback(Spanish Language Edition)

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Overview

La solución definitiva al sobrepeso (The Ultimate Weight Solution) by Phillip C. McGraw, Phil McGraw

Quienes enfrentan los problemas del sobrepeso anhelan librarse de la pesada carga física y emocional que representan pero no tienen las herramientas suficientes ni la orientación adecuada para lograrlo, la mayoría de las veces pasan de una dieta a otra sin obtener buenos resultados y acrecentando sus malestares físicos y emocionales. Con La solución definitiva al sobrepeso el doctor Phil McGraw ofrece un programa comprobable para perder peso en forma permanente y empezar a vivir con pasión y poder renovados. Basa su propuesta en el seguimiento correcto de siete claves, que él nombra llaves hacia la pérdida de peso permanente, las cuales consisten en:

• Mentalidad adecuada: disposición para lograr nuestros propósitos.
• Alivio de sentimientos: busca el control emocional y la confianza en nosotros mismos.
• Ambiente a prueba de fracasos: Orientado a la creación de un espacio en el cual las tentaciones u oportunidades de comer en exceso sean borradas del entorno.
• Control sobre la comida y sobre el hábito de comer compulsivamente: aprender a reprogramar nuestro comportamiento e identificar nuestros malos hábitos.
• Costo de respuesta alto, nutrición de beneficios altos: abrir la puerta al conocimiento del equilibrio nutricional, de nuestro cuerpo y su funcionamiento.
• Ejercicio intencional: estrategia de ejercicios con el máximo de resultados para mantenerse en forma y perder peso.
• Tu círculo de apoyo: Alcanzar la energía motivadora rodeándote de personas que apoyen tus esfuerzos para combatir el sobrepeso.

Las recomendaciones del doctor Phil son distintas de cualquier dieta o programa de reducción de peso que existen en el mercado, por su acertada combinación de comprobación científica y enfoque motivacional, las 7 llaves desafían y vencen las puertas que bloquean el paso hacia la pérdida de peso y el bienestar permanentes.

Product Details

ISBN-13: 9789707701717
Publisher: Aguilar
Publication date: 06/15/2005
Edition description: Spanish Language Edition
Pages: 288
Product dimensions: 7.08(w) x 9.02(h) x 0.91(d)

About the Author

El doctor Phillip C. McGraw, mejor conocido por miles de personas como Dr. Phil o "Doctor Las cosas como son" por el programa "The Oprah Winfrey Show", es autor de los libros -grandes éxitos de ventas- Life Strategies y Relationship Rescue. Es cofundador y presidente de Courtroom Sciences, Inc., firma de consultaría legal, ha transmitido su experiencia en seminarios y es una de las personalidades públicas más respetadas. En Editorial Aguilar aparecerán sus libros La solución definitiva de los problemas de sobrepeso, y The Ultimate Weight Solution Cookbook.

Hometown:

Los Angeles, California

Date of Birth:

1950

Place of Birth:

Oklahoma

Education:

Attended University of Tulsa; B.A., Midwestern State; Ph.D. in psychology, University of North Texas, 1979

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