Meditazione. Cibo e senso di sazietà: Esercizio guidato

Meditazione. Cibo e senso di sazietà: Esercizio guidato

by Antonella Meglio

NOOK Book(eBook)

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Overview

Contiene audio (in streaming e download) della durata di oltre 20 minuti

Questo esercizio di meditazione serve per esplorare il cibo in modo da coinvolgere tutti e cinque i sensi mentre si mangia, per accrescere la consapevolezza della sazietà e per frenare la smania di mangiare troppo o troppo velocemente. Utilizzalo quando senti il bisogno di calmare la fame nervosa e di riprendere il controllo dell’appetito o, più semplicemente, quando vuoi ritagliarti un momento per te in pausa pranzo, a cena o anche solo durante uno spuntino.

Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Strumenti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente. è questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sulla meditazione.

L’autrice
Antonella Meglio vive a Firenze dove nel 2002 si è laureata in Scienze Biologiche con una tesi sull’analisi molecolare in popolazioni microbiche estratte da terreni trattati con antiparassitari. Dal 2009 al 2013 ha frequentato, presso la scuola NA.ME di Firenze, il corso di formazione Triennale in Naturopatia. Dal 2013 si sta applicando nello studio e nella pratica della meditazione per la riduzione dello stress e la coltivazione dell’equilibrio emotivo. Con Area51 Publishing ha pubblicato “Il mio prontuario di naturopatia”, “Emozioni e fiori di Bach”, “Oli essenziali per l’autunno” e “Oli essenziali per l’inverno”.

Product Details

ISBN-13: 9788865745809
Publisher: Area51 Publishing
Publication date: 12/23/2014
Sold by: StreetLib SRL
Format: NOOK Book
File size: 243 KB

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