Mind Fitness: Edición en Español: Una guía para una vida feliz

by Joy L. Watson

Overview

Mind Fitness es una guía para elevar tu salud mental al mismo nivel de atención y preocupación que tu estado físico. Tu bienestar es una combinación de tu cuerpo y tu mente. Sabemos lo que es el estado físico cuando vamos al gimnasio, hacemos ejercicio y comemos alimentos nutritivos. Mind Fitness es para tu salud mental. Sabes lo importante que es hacer ejercicio físico con regularidad. ¿Y tu mente y tu actitud? ¿No merecen el mismo nivel de cuidado? Las investigaciones médicas nos dicen que sí.

¡Bienvenido a Mind Fitness, tu momento diario para cuidar tu mente! A través de ejercicios mentales diarios específicos, preparamos y cambiamos nuestro cerebro para crear nuevas conexiones neuronales que nos llevan a una salud y un bienestar mental óptimos.

Mind Fitness es un enfoque cognitivo-conductual diseñado para mejorar la salud mental y la paz interior. Al aplicar tecnologías de aprendizaje ancestrales y las últimas investigaciones médicas en forma de ejercicio y cuidado mental diario, puedes apoyar activamente tu bienestar mental y cambiar tu vida. Participar en tu rutina de Mind Fitness es una decisión para apoyarte a ti mismo con intención y amor. ¿Por qué no pruebas este enfoque de fitness mental? ¡Puede que sea justo lo que estás buscando!

Product Details

BN ID:	2940184658414
Publisher:	Joy L Watson
Publication date:	09/25/2025
Sold by:	Barnes & Noble
Format:	eBook
File size:	1 MB
Language:	Spanish

About the Author

Joy Watson, M.Ed., ha trabajado como consultora internacional de comunicación y aprendizaje en los ámbitos empresarial, educativo y sanitario. Como consultora principal de Mind Fitness International, desarrolló la metodología integrada de educación y salud conocida como Mind Fitness. Ha diseñado programas de comunicación para maximizar el potencial humano, el éxito personal y del equipo, y el bienestar, y ha impartido seminarios sobre Mind Fitness para una amplia gama de clientes. Como educadora en desarrollo humano, Joy es licenciada en Sociología y Logopedia por la Universidad de Boston. Es autora de libros sobre el tema de Mind Fitness, The Up Side of Being Down, From Stress to Sanity, y coautora de The Mind Fitness Program for Esteem and Excellence, diseñado para niños. A principios de la década de 2000, reorientó su carrera y se convirtió en escultora de piedra y bronce, y durante los últimos siete años se ha dedicado activamente a la pintura. Vive a tiempo parcial en un pequeño pueblo pesquero de México, a dos horas al norte de Puerto Vallarta, y reside en Jackson, Wyoming, desde hace 25 años.