Mindfulness per l'autostima: 50 passi per diventare più consapevoli del proprio valore

Mindfulness per l'autostima: 50 passi per diventare più consapevoli del proprio valore

by Janetti Marotta

NOOK Book(eBook)

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Overview

Come passare dal bisogno inesauribile dell’approvazione degli altri alla consapevolezza pacificante delle nostre qualità? Come far tacere il brusio dei pensieri che amplificano immancabilmente solo quello che non funziona in noi e nella nostra vita, nascondendoci il valore e la bellezza del momento presente?
I 50 esercizi presentati in questo libro – basati su meditazione, scrittura e piacevoli attività da svolgere nel corso della giornata – aiutano a invertire la rotta dei pensieri, innescando un circolo virtuoso di emozioni positive che a poco a poco guarirà le ferite dell’autostima permettendoci di assaporare la vita in tutta la sua pienezza.

Product Details

ISBN-13: 9788857398587
Publisher: Red!
Publication date: 03/24/2016
Series: EQU
Sold by: StreetLib SRL
Format: NOOK Book
File size: 427 KB

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