Pranayama Ioga Asana: Controle, Cultive e Modifique sua Energia Interior

Pranayama Ioga Asana: Controle, Cultive e Modifique sua Energia Interior

by Anand Gupta

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Overview

Pranayama Ioga Asana: Controle, Cultive e Modifique sua Energia Interior by Anand Gupta

Posso te pedir 30 minutos de cada dia? Talvez você esteja pensando que esses 30 minutos poderiam ser melhor gastos em alguma outra coisa, mas é aí que eu te digo, "Não, esses 30 minutos valem mais do que apenas 30 minutos."
Não há dúvidas de que ainda existimos em uma cultura que ignora a crescente tendência do aumento de estresse e ansiedade, escolhas ruins de estilo de vida, e sedentarismo. Nós aprendemos a olhar para nós mesmos e perguntar, "Quanto você pode fazer por mim?" ao invés de, "Como eu posso te ajudar a fazer seu melhor?"
Atualmente, vivemos para o nosso corpo, mas não para nossas mentes. As pessoas nos lembram de dar um passo para trás e respirar, mas por que não ir além desse esforço vazio e experimentar Pranayama, a ioga da respiração?
Com apenas 30 minutos a cada dia, você receberá essa riqueza de benefícios:
• Aumento da concentração e consciência
• Aumento da sensação de estabilidade entre o corpo e a mente
• Alívio dos sintomas do estresse, diabetes, hipertensão, insônia
• Aumento da funcionalidade do sistema respiratório
• Capacidade de estimular e prevenir a super-estimulação de emoções
• E mais!
Este livro vai falar sobre os componentes e benefícios da ioga Pranayama em detalhes. Não só isso, também definirá 5 tipos diferentes de Pranayama para que você possa tirar vantagem, dependendo dos benefícios que deseja obter.
Eu negligenciei e não te contei a maior vantagem de praticar a ioga Pranayama - ela pode ser praticada em qualquer lugar, a qualquer momento... inclusive agora!

Product Details

ISBN-13: 9781523453290
Publisher: CreateSpace Publishing
Publication date: 01/17/2016
Pages: 66
Product dimensions: 5.00(w) x 8.00(h) x 0.16(d)

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