Yoga für die Hormon-Balance: Ausgeglichen und stark durch die Wechseljahre

by Silja Sperling, Ulrike Zander, Karolin Lankreijer

Overview

<strong>Strahlend und kraftvoll durch die Wechseljahre</strong>

Die Wechseljahre sind eine Zeit der Transformation. Bed&uuml;rfnisse und Lebensthemen ver&auml;ndern sich. Bis sich der Hormonhaushalt wieder neu eingependelt hat, kommt es h&auml;ufig zu typischen "Wechseljahresbeschwerden" wie Hitzewallungen, Schlafst&ouml;rungen oder Stimmungsschwankungen. <br />Wir erkl&auml;ren die Phasen der Weiblichkeit und zeigen Ihnen, wie Sie wieder in Einklang mit sich selbst kommen.

Mit diesem Yoga-Programm und einem achtsamen Lebensstil kommen Ihre Hormone wieder in Balance: <br />- <strong>Von Frau zu Frau:</strong> Alles &uuml;ber Hormone und Wechseljahre <br />- <strong>Ganz praktisch:</strong> Yoga-&Uuml;bungen, Meditationen und Massage, Atem- und Entspannungstechniken f&uuml;r einen ausgeglichenen Hormonhaushalt <br />- <strong>Wechseljahre im Griff:</strong> Gezielte Yoga-&Uuml;bungen kombiniert mit wichtigen Tipps gegen die h&auml;ufigsten Beschwerden

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Product Details

ISBN-13:	9783432111438
Publisher:	TRIAS
Publication date:	10/07/2020
Sold by:	Libreka GmbH
Format:	eBook
Pages:	144
File size:	11 MB
Note:	This product may take a few minutes to download.
Language:	German

About the Author

Silja Sperling ist ausgebildete Vinyasa Flow Yoga Lehrerin, Hormonyoga Lehrerin, und Shiatsu Praktikerin. Sie ist Mitbegründerin des Yogastudios „Yoga Elements“ in Hamburg. Die Hormonyoga Therapie Ausbildung absolvierte sie 2013-14 bei Dinah Rodrigues und gibt seitdem Hormonyoga- Workshops und Hormonyoga Einführungen als Personal Training. Ulrike Zander und Silja Sperling entwickelten über ihre Unterrichtserfahrungen „Yoga für die Hormon Balance“. Mehr unter: http://www.yogaelements.org/ Ulrike Zander ist zertifizierte Yoga-Lehrerin (Vinyasa, Hatha, Yin und Hormonyoga). Sie unterrichtet in Hamburg und Paris. Bei ihrer Hormonyoga-Ausbildung mit Dinah Rodrigues im Jahre 2014 lernte sie Silja Sperling kennen. Durch mehrjährige Erfahrungen in gemeinsamen Workshops ergab sich ein fruchtbarer Austausch, aus dem „Yoga für die Hormon Balance“ entstand. Mehr unter: www.yogaelements.org und www.paris-hamburg.yoga Karolin Lankreijer ist diplomierte Heilpraktikerin. Sie lebt und arbeitet in Hamburg, wo sie seit 2001 ihre Praxis führt. Einer ihrer Schwerpunkte ist die Behandlung von „Frauenkrankheiten“. Neben Akupunktur und Massage befasst sie sich intensiv mit der Erforschung westlicher Kräuter zur Erhaltung der weiblichen Gesundheit. Weitere Informationen finden sie unter: www.karolin-lankreijer.com