Yoga: Posizioni facili ed efficaci per l'equilibrio del corpo e della mente

Yoga: Posizioni facili ed efficaci per l'equilibrio del corpo e della mente

by Vittoria Frua

NOOK Book(eBook)

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Overview

Tutte le posture base dello yoga spiegate con chiarezza e tante foto.
Un libro adatto a principianti ed esperti di qualunque tipo di pratica: Aāga, Haha, Iyengar, Vinyāsa…
 
 
Non fatevi condizionare da ciò che sentite dire: fare yoga non significa imporsi dei comportamenti, o mettersi in posture acrobatiche. Per eseguire le posizioni descritte in questo libro non dovete essere dei ginnasti supersnodati, ma avere voglia di esplorare il vostro corpo e le sue possibilità; e ciò vale sia per gli assoluti principianti sia per chi pratica questa disciplina da anni.
 
Oltre trenta posizioni illustrate passo per passo, da eseguire appena svegli o in ufficio, da fare la sera o per rilassarsi.
 

Product Details

ISBN-13: 9788869874918
Publisher: Vallardi
Publication date: 04/13/2017
Sold by: GeMS
Format: NOOK Book
Pages: 128
File size: 5 MB

About the Author

Vittoria Frua ha lavorato nel mondo del cinema e della finanza. Si è avvicinata allo yoga nel 1999 e lo insegna dal 2009. Tiene lezioni, corsi e seminari a Milano e a Londra.

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