Ce livre audio est narré par une voix numérique.

Alliant empathie, conseils pratiques et une touche d'humour, ce livre brise les barrières du tabou et aide les hommes (et leurs proches) à faire face à des souffrances silencieuses souvent invisibles.

À travers des témoignages authentiques, des actions concrètes et des exemples vécus, Souffrance Silencieuse aborde :

- Les différentes façons dont la dépression se manifeste chez les hommes, souvent cachée derrière la colère, l'irritabilité et les comportements à risque.

- Comment la pression sociale et les stéréotypes de la virilité alimentent cette souffrance silencieuse.

- Des stratégies pratiques pour renforcer la résilience émotionnelle, adopter des mécanismes de défense sains et retrouver son équilibre mental.

- L'impact de la dépression sur les relations - famille, amitié, vie professionnelle.

- Un tour d'horizon des traitements possibles : thérapie, médicaments et méthodes alternatives adaptées aux hommes.

Que vous soyez concerné personnellement ou que vous souteniez quelqu'un, Souffrance Silencieuse offre des repères, du soutien et de l'espoir pour rompre le silence et entamer le chemin de la guérison. Il est temps de redéfinir la force, d'accepter la vulnérabilité et de changer le récit autour de la santé mentale masculine.