Questo audiolibro è narrato da una voce digitale.

Se hai sempre desiderato creare abitudini forti, ma ti sei sentito bloccato dalla procrastinazione, dalla mancanza di motivazione o dalla confusione... continua ad ascoltare.

Ti capita di vivere cicli infiniti di tentativi falliti, obiettivi abbandonati e buoni propositi che svaniscono dopo pochi giorni?

Hai già provato tecniche, liste, video motivazionali... eppure tutto sembra svanire nel nulla?

Vuoi davvero dire addio a quella frustrazione che ti accompagna ogni volta che provi a cambiare?

Allora questo libro è per te.

Non sei tu a fallire. È il sistema che stai usando.

La buona notizia è che esiste un metodo migliore: semplice, pratico e provato dalla scienza.

Con Disciplina e Forza Mentale, Sheldon Howe ti guiderà passo dopo passo attraverso un approccio basato su psicologia comportamentale e neuroscienze. Imparerai come costruire nuove abitudini, eliminare quelle che ti frenano e potenziare ogni area della tua vita. Anche se in passato hai già fallito.

Scoprirai:

• Il ciclo nascosto che governa ogni abitudine e come sfruttarlo a tuo favore.
• Perché la forza di volontà non basta e cosa serve davvero per cambiare.
• Le tre leve neuroscientifiche che rendono le abitudini automatiche.
• Come agire anche nei giorni “no”, senza dipendere dalla motivazione.
• Le tecniche di Habit Stacking e micro-passi per risultati concreti.

Immagina di svegliarti ogni giorno con chiarezza, energia e costanza.

Anche se pensi di essere pigro, incostante o “senza forza mentale”, con questo libro puoi costruire abitudini solide e trasformare davvero la tua vita.

Se sei pronto al cambiamento, continua ad ascoltare: il viaggio verso la tua nuova disciplina inizia ora.