En aquests temps en els quals, gràcies a l'univers, estem tots començant a descobrir l'espiritualitat com a concepte de vida millor i feliç. El "Estar Atent" seria una forma de buscar l'espiritualitat individual o familiar sense haver d'anar a cap tipus de monestir o església a buscar-la. És alguna cosa que tots portem dins, que podem fer créixer o anul·lar-ho, però tots, absolutament tots, podem viure de primera mà sense l'ajuda de cap capellà, lama, mestre o qualsevol de les seves variants.
És una forma de prendre consciència de la nostra realitat, donant-nos l'oportunitat de sanar conscientment el nostre estrès, dolor, malaltia, pèrdua o qualsevol repte de la nostra vida. Ens ajuda a recuperar el nostre equilibri intern en cos, ment i esperit. Desenvolupem una major capacitat de discerniment, de compassió i d'empatia. La pràctica d'aquesta atenció obri la porta cap a noves possibilitats, ens porta a l'aquí i a l'ara, ens convida a viure una vida de manera plena i en el present. Tot això es tradueix per felicitat, autoestima, amor als nostres semblants.
Practicar Atenció Plena amb els nostres fills és una experiència única que transformarà la teva manera de relacionar-te amb ells per sempre.