Advanced Cross Training: Für Intermediates und Fortgeschrittene
Advanced Cross TrainingCross Training für Intermediates und FortgeschritteneAdvanced Cross Training macht da weiter, wo Beginner Cross Training aufgehört hat. Ein komplett neuer 365 Tage Workout-Plan wartet auf Dich mit neuen, fortgeschrittenen Übungen (wie Muscle-up und Toes to bar). Darüber hinaus, findest Du in diesem Buch auch einige der schwierigsten Hero-WODs, die Dich und Deine Fitness herausfordern werden.
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- 365-Tage Trainingsplan
- Progressives Training, das von Woche zu Woche schwieriger wird
- Bodyweight und Freihantel Übungen, wie Muscle-ups, Turkish-Get-Up, Deadlifts und viele mehr
- Alle Übungen sind illustriert
- Mit Benchmark WODs und Hero-WODs
- Workouts zum Muskelaufbau und zur Gewichtsreduktion gleichermaßen
- Kraft- und Ausdauertraining in einem
Advanced Cross Training: Für Intermediates und Fortgeschrittene
Advanced Cross TrainingCross Training für Intermediates und FortgeschritteneAdvanced Cross Training macht da weiter, wo Beginner Cross Training aufgehört hat. Ein komplett neuer 365 Tage Workout-Plan wartet auf Dich mit neuen, fortgeschrittenen Übungen (wie Muscle-up und Toes to bar). Darüber hinaus, findest Du in diesem Buch auch einige der schwierigsten Hero-WODs, die Dich und Deine Fitness herausfordern werden.
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In Stock
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Advanced Cross Training: Für Intermediates und Fortgeschrittene
136Advanced Cross Training: Für Intermediates und Fortgeschrittene
136Paperback
$8.40
8.4
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Product Details
ISBN-13: | 9781523268993 |
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Publisher: | CreateSpace Publishing |
Publication date: | 01/15/2016 |
Series: | Cross Training , #3 |
Pages: | 136 |
Product dimensions: | 6.00(w) x 9.00(h) x 0.29(d) |
Language: | German |
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