Este audiolibro está narrado por una voz digital.
Rompe el ciclo antes de que te rompa a ti.
¿Te sientes atrapado en patrones de ira, defensa o manipulación que alejan a las personas? ¿Temes perder relaciones porque no logras controlar tus emociones o hábitos tóxicos?
Este libro es tu camino hacia la transformación. Con estrategias claras y prácticas basadas en la psicología, aprenderás a reconocer y romper patrones de comportamiento tóxico, reconstruir tu autoconciencia y crear relaciones basadas en el respeto, la confianza y la conexión genuina - todo sin pasar años en terapia.
Dentro descubrirás cómo:
- Reconocer patrones destructivos en ti mismo y entender sus causas profundas.
- Identificar detonantes emocionales y desarrollar habilidades comprobadas para la autorregulación emocional.
- Dominar la comunicación saludable dejando atrás hábitos manipuladores y cultivando la empatía.
- Establecer y proteger límites sin culpa ni conflicto.
- Sanar traumas del pasado y detener los ciclos tóxicos heredados.
- Reconstruir la confianza rota mediante disculpas auténticas y crecimiento personal constante.
- Mantener el cambio a largo plazo con autocompasión, resiliencia y planes de crecimiento prácticos.
No tienes que vivir con vergüenza ni quedarte estancado. Este libro te ayudará a ver tus puntos ciegos, asumir la responsabilidad y transformar tus relaciones - sin interminables sesiones de terapia ni jerga abrumadora.
Empieza tu viaje hoy mismo - ya sea leyendo o escuchando - y da el primer paso hacia conexiones más sanas y llenas de amor.
*PDF inclusivo
Este audiolibro está narrado por una voz digital.
Rompe el ciclo antes de que te rompa a ti.
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Este libro es tu camino hacia la transformación. Con estrategias claras y prácticas basadas en la psicología, aprenderás a reconocer y romper patrones de comportamiento tóxico, reconstruir tu autoconciencia y crear relaciones basadas en el respeto, la confianza y la conexión genuina - todo sin pasar años en terapia.
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- Reconocer patrones destructivos en ti mismo y entender sus causas profundas.
- Identificar detonantes emocionales y desarrollar habilidades comprobadas para la autorregulación emocional.
- Dominar la comunicación saludable dejando atrás hábitos manipuladores y cultivando la empatía.
- Establecer y proteger límites sin culpa ni conflicto.
- Sanar traumas del pasado y detener los ciclos tóxicos heredados.
- Reconstruir la confianza rota mediante disculpas auténticas y crecimiento personal constante.
- Mantener el cambio a largo plazo con autocompasión, resiliencia y planes de crecimiento prácticos.
No tienes que vivir con vergüenza ni quedarte estancado. Este libro te ayudará a ver tus puntos ciegos, asumir la responsabilidad y transformar tus relaciones - sin interminables sesiones de terapia ni jerga abrumadora.
Empieza tu viaje hoy mismo - ya sea leyendo o escuchando - y da el primer paso hacia conexiones más sanas y llenas de amor.
*PDF inclusivo
Cómo Dejar de Ser Tóxico: Estrategias Prácticas para Desarrollar Autoconciencia, Controlar las Emociones y Crear Vínculos Más Sanos Sin Terapia Interminable
Cómo Dejar de Ser Tóxico: Estrategias Prácticas para Desarrollar Autoconciencia, Controlar las Emociones y Crear Vínculos Más Sanos Sin Terapia Interminable
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Product Details
| BN ID: | 2940203681799 |
|---|---|
| Publisher: | Elsie Lorenz |
| Publication date: | 10/22/2025 |
| Edition description: | Unabridged |
| Language: | Spanish |
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