Ce journal simple et facile à utiliser offre un espace pour prendre note de ce que vous avez (et de l'espace pour ce que vous voulez). Commencez petit ou voyez grand. C'est votre journal, c'est votre voyage. S'il est parfois difficile de voir le soleil à travers la pluie, la pratique de la positivité permet de dissiper les nuages. Mettez des mots—n'importe lesquels: imparfaits, insensés, beaux, joyeux, simples—sur vos bénédictions, vos sentiments, votre gratitude. Renversez votre perspective!
Qu'il s'agisse d'une nouvelle habitude ou d'une pratique établie, laissez la gratitude vous guider. Prenez 5 minutes chaque matin pour vous concentrer ou 5 minutes le soir pour vous décharger l'esprit. Ou les deux. Ou sautez un jour (et remerciez vous de ne pas vous préoccuper des petites choses).
• Ces 120 pages = 60 jours de gratitude avec 3 sections multi-lignes pour l'énumération de la gratitude, plus un espace pour la fixation d'objectifs, la réflexion et les pensées pour demain.
• Ces 60 jours peuvent se dérouler tous les jours, tous les deux jours ou une fois par semaine : c'est vous qui fixez la date, c'est vous qui fixez le rythme.
• De taille généreuse, il offre suffisamment d'espace pour écrire, mais pas trop pour ne pas monopoliser toute la table de nuit
