¿i se întâmpl¿ adesori s¿ pui nevoile celorlal¿i mai presus de ale tale? Te panichezi când persoana iubit¿ te amenin¿¿ c¿ te p¿r¿se¿te? Te temi în mod exagerat de boli ¿i de e¿ecuri financiare? E¿ti ve¿nic nemul¿umit, în ciuda reu¿itelor personale ¿i profesionale?
Autorii acestei c¿r¿i, celebri speciali¿i în psihoterapia cognitiv¿, te ajut¿ s¿ identifici cele 11 "capcane mentale" asociate cu diversele comportamente distructive ¿i cu imaginea negativ¿ de sine. Pe baza unor studii de caz, a unor chestionare de autoevaluare, dar mai ales a unor tehnici bazate pe controlul emo¿iilor, gândurilor ¿i comportamentelor, vei înv¿¿a cum s¿ "spargi" ciclul reac¿iilor autodistructive ¿i cum s¿ te bucuri de o via¿¿ împlinit¿, evitând "capcanele" vie¿ii - de la sentimentul de abandon ¿i de la dependen¿¿, pân¿ la excluderea social¿, deprivarea emo¿ional¿, e¿ec ¿i vulnerabilitate.
Jeffrey E. Young, fondator al psihoterapiei centrate pe scheme cognitive, este director ¿i formator la Centrul de Terapie Cognitiv¿ din New York.
Janet S. Klosko este codirectoare la Centrul de Terapie Cognitiv¿ din Long Island, New York, ¿i este specializat¿ în psihoterapia anxiet¿¿ii.
