Gesund im Homeoffice und Büro: Fit durch Übungen, Videos und Tipps vom Orthopäden
Arbeit vor dem Bildschirm gehört zu unserem Alltag, sowohl privat als auch beruflich. 70% aller Berufstätigen gehen einer Tätigkeit am PC nach. Was bislang vor allem im Büro stattfand, verlagerte sich durch die Covid 19 Pandemie ins Home Office – und diese Veränderung ist geblieben. Wir müssen uns also auch im privaten Umfeld auf einen Bildschirmarbeitsplatz einstellen.

Mit der vermehrten Home Office-Tätigkeit sind Beschwerden und Erkrankungen im Rücken-, Hals-Nacken- und Armbereich erheblich angestiegen. Und dabei gibt es einfache Prinzipien für einen ergonomisch korrekten Bildschirmarbeitsplatz, die jeder schnell umsetzen kann. Zum einen geht es um die richtige Einrichtung des Bildschirmarbeitsplatzes, zum anderen um Ausgleichsübungen, die jeder selbst durchführen kann.

Dieser Ratgeber gibt Ihnen konkrete Tipps für einen ergonomisch einwandfreien Arbeitsplatz und zeigt Ihnen darüber hinaus zusätzlich, was Sie persönlich sonst noch tun können, um fit und gesund zu bleiben. Detaillierte Darstellungen und bewährte Übungen mit Video-Anleitungen, die Sie ganz speziell für sich zusammenstellen können, helfen Ihnen dabei.

So erhalten Sie ein ideales Trainingsprogramm, mit dem Sie im Alltag fit werden und bleiben.

Empfohlen Vom Berufsverband für Orthopädie und Unfallchirurgie, vom Berufs- und Wirtschaftsverband der Selbständigen in der Physiotherapie und dem Deutschen Verband für Physiotherapie e.V.

1145891469
Gesund im Homeoffice und Büro: Fit durch Übungen, Videos und Tipps vom Orthopäden
Arbeit vor dem Bildschirm gehört zu unserem Alltag, sowohl privat als auch beruflich. 70% aller Berufstätigen gehen einer Tätigkeit am PC nach. Was bislang vor allem im Büro stattfand, verlagerte sich durch die Covid 19 Pandemie ins Home Office – und diese Veränderung ist geblieben. Wir müssen uns also auch im privaten Umfeld auf einen Bildschirmarbeitsplatz einstellen.

Mit der vermehrten Home Office-Tätigkeit sind Beschwerden und Erkrankungen im Rücken-, Hals-Nacken- und Armbereich erheblich angestiegen. Und dabei gibt es einfache Prinzipien für einen ergonomisch korrekten Bildschirmarbeitsplatz, die jeder schnell umsetzen kann. Zum einen geht es um die richtige Einrichtung des Bildschirmarbeitsplatzes, zum anderen um Ausgleichsübungen, die jeder selbst durchführen kann.

Dieser Ratgeber gibt Ihnen konkrete Tipps für einen ergonomisch einwandfreien Arbeitsplatz und zeigt Ihnen darüber hinaus zusätzlich, was Sie persönlich sonst noch tun können, um fit und gesund zu bleiben. Detaillierte Darstellungen und bewährte Übungen mit Video-Anleitungen, die Sie ganz speziell für sich zusammenstellen können, helfen Ihnen dabei.

So erhalten Sie ein ideales Trainingsprogramm, mit dem Sie im Alltag fit werden und bleiben.

Empfohlen Vom Berufsverband für Orthopädie und Unfallchirurgie, vom Berufs- und Wirtschaftsverband der Selbständigen in der Physiotherapie und dem Deutschen Verband für Physiotherapie e.V.

24.99 In Stock
Gesund im Homeoffice und Büro: Fit durch Übungen, Videos und Tipps vom Orthopäden

Gesund im Homeoffice und Büro: Fit durch Übungen, Videos und Tipps vom Orthopäden

by Joachim Grifka
Gesund im Homeoffice und Büro: Fit durch Übungen, Videos und Tipps vom Orthopäden
Add to Wishlist
Gesund im Homeoffice und Büro: Fit durch Übungen, Videos und Tipps vom Orthopäden

Gesund im Homeoffice und Büro: Fit durch Übungen, Videos und Tipps vom Orthopäden

by Joachim Grifka

Overview

Arbeit vor dem Bildschirm gehört zu unserem Alltag, sowohl privat als auch beruflich. 70% aller Berufstätigen gehen einer Tätigkeit am PC nach. Was bislang vor allem im Büro stattfand, verlagerte sich durch die Covid 19 Pandemie ins Home Office – und diese Veränderung ist geblieben. Wir müssen uns also auch im privaten Umfeld auf einen Bildschirmarbeitsplatz einstellen.

Mit der vermehrten Home Office-Tätigkeit sind Beschwerden und Erkrankungen im Rücken-, Hals-Nacken- und Armbereich erheblich angestiegen. Und dabei gibt es einfache Prinzipien für einen ergonomisch korrekten Bildschirmarbeitsplatz, die jeder schnell umsetzen kann. Zum einen geht es um die richtige Einrichtung des Bildschirmarbeitsplatzes, zum anderen um Ausgleichsübungen, die jeder selbst durchführen kann.

Dieser Ratgeber gibt Ihnen konkrete Tipps für einen ergonomisch einwandfreien Arbeitsplatz und zeigt Ihnen darüber hinaus zusätzlich, was Sie persönlich sonst noch tun können, um fit und gesund zu bleiben. Detaillierte Darstellungen und bewährte Übungen mit Video-Anleitungen, die Sie ganz speziell für sich zusammenstellen können, helfen Ihnen dabei.

So erhalten Sie ein ideales Trainingsprogramm, mit dem Sie im Alltag fit werden und bleiben.

Empfohlen Vom Berufsverband für Orthopädie und Unfallchirurgie, vom Berufs- und Wirtschaftsverband der Selbständigen in der Physiotherapie und dem Deutschen Verband für Physiotherapie e.V.

Product Details

ISBN-13: 9783662697603
Publisher: Springer Berlin Heidelberg
Publication date: 12/11/2024
Edition description: 2024
Pages: 105
Product dimensions: 6.10(w) x 9.25(h) x (d)
Language: German

About the Author

Der Autor war Direktor der Orthopädische Universitätsklinik Regensburg und ist seit über 20 Jahren Leiter der Kommission Arbeitsmedizin und Ergonomie der orthopädischen Fachgesellschaft. Er hat international anerkannte Entwicklungen in diesem Bereich vorangetrieben, so z.B. auch bei Bürostühlen.

Table of Contents

Einleitung.- Prävention.- Therapie.- Übungen.- Videos.

From the B&N Reads Blog
Page 1 of

Related Subjects

Medicine & Nursing
Medicine
Clinical Medicine
Orthopedics
Medicine & Nursing
Medicine
Clinical Medicine
Orthopedics

Customer Reviews