Dans ce manuel de formation à l'autodéfense en quatre parties, vous apprendrez:
- Les principes de l'autodéfense. Les informations contenues dans cette section sont plus précieuses du point de vue de l'autodéfense que n'importe quelle technique individuelle.
- Techniques d'autodéfense de base. Des mouvements simples et efficaces pour échapper à vos agresseurs et vous mettre en sécurité.
- Frappes et stratégies avancées. Utilisez ces tactiques lorsque les techniques de base d'autodéfense sont trop agressives, comme lors d'une bagarre amicale dans un pub ou une cour d'école.
- Désarmement d'un homme armé. Leçons avancées sur la façon de désarmer un attaquant et de combattre plusieurs adversaires.
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Découvrez de vraies tactiques de combat de rue
- Les meilleures zones cibles pour l'autodéfense et les frappes à effectuer.
- Comment obtenir des KO dans les combats de rue.
- Techniques de combat au sol pour l'autodéfense.
- Stratégies d'attaque et de défense faciles à appliquer.
- La bonne façon de pratiquer les prises d'étranglement et comment y échapper.
- Les meilleurs objets d'autodéfense parmi les objets du quotidien.
- Entraînement au combat de rue arme contre arme.
- Comment adapter ce que vous apprenez à n'importe quelle situation.
Adapté de styles de combat de rue éprouvés
Ce manuel pratique d'entraînement à l'autodéfense se concentre sur les techniques les plus efficaces d'une grande variété d'arts martiaux, y compris (entre autres):
- Jeet Kune Do (art martial de Bruce Lee)
- Vortex Control Self-Defense (autodéfense éclectique)
- Kali/Escrima Arnis (arts martiaux philippins basés sur des armes)
- Wing Chun (art martial chinois performant)
- Krav Maga (lutte militaire israélienne)
- Systema (lutte militaire russe)
- Arts martiaux mixtes (frappes et combats au sol)
...et plus.
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Le Manuel D'Auto-Défense: Les meilleurs mouvements de combat de rue et techniques d'autodéfense
122
Le Manuel D'Auto-Défense: Les meilleurs mouvements de combat de rue et techniques d'autodéfense
122
Product Details
| ISBN-13: | 9781922649881 |
|---|---|
| Publisher: | SF Nonfiction Books |
| Publication date: | 01/17/2022 |
| Series: | Autod�fense |
| Pages: | 122 |
| Product dimensions: | 6.00(w) x 9.00(h) x 0.26(d) |
| Language: | French |