Le Zen du Jiu-Jitsu: Moment Zen Sur Le Tatami:

by Coach Ben Bjj

Overview

Le Zen du Jiu-Jitsu: Moment Zen Sur Le Tatami

Écrit par un père de trois enfants et coach de jiu-jitsu depuis de nombreuses années, Le Zen du Jiu-Jitsu est bien plus qu'une simple histoire de combat - c'est une invitation à découvrir la force intérieure, le calme dans le chaos, et la puissance de la respiration.

À travers le parcours de Rosie, une jeune élève pleine de coeur, les enfants apprendront comment affronter les émotions fortes qui surgissent sur le tatami: le stress, la frustration, la peur... et comment les transformer en concentration, en confiance et en maîtrise de soi. Grâce à des exercices simples comme la respiration en boîte ou les respirations papillon, ce livre propose une boîte à outils zen que les enfants peuvent utiliser avant un combat, à l'école, ou à la maison.

Ce que les lecteurs vont adorer:

✔ Des illustrations douces et captivantes inspirées de l'univers Pixar
✔ Des techniques de respiration faciles à comprendre et à appliquer
✔ Un message puissant sur l'équilibre entre le corps et l'esprit
✔ Idéal pour les enfants de 5 à 10 ans, les enseignants d'arts martiaux, et les parents attentifs

Que votre enfant soit un débutant en jiu-jitsu ou un petit ceinture jaune plein d'énergie, ce livre lui montrera que le calme est un super-pouvoir, et que chaque souffle est une victoire.

Pourquoi les familles et les instructeurs adorent ce livre:

Parfait pour initier les enfants à la pleine conscience à travers le sport

Des messages positifs sur la gestion des émotions, la concentration, et la confiance en soi

Un support idéal pour les profs de jiu-jitsu qui veulent enseigner plus que des techniques

Adapté aux enfants de 5 à 10 ans, même sans expérience en arts martiaux

Product Details

ISBN-13:	9798319626479
Publisher:	Barnes & Noble Press
Publication date:	07/10/2025
Pages:	40
Product dimensions:	8.50(w) x 11.00(h) x 0.10(d)
Language:	French
Age Range:	6 - 8 Years

About the Author

Coach Ben BJJ est un étudiant dévoué et passionné de Jiu-Jitsu Brésilien qui a découvert que les tatamis offrent bien plus que des techniques — ils offrent une véritable transformation.
Ce qui avait commencé comme un parcours personnel pour apprendre à se défendre est rapidement devenu un chemin de découverte de soi, de discipline et de guérison. Après des années d’entraînement, d’enseignement et de compétition, Coach Ben a compris par expérience que le Jiu-Jitsu ne forme pas seulement des athlètes plus forts, mais aussi des êtres humains plus forts.

Sa mission est de partager les leçons qu’il a apprises avec celles et ceux qui débutent à leur tour. Que vous soyez débutant ou que vous envisagiez simplement de faire vos premiers pas sur le tatami, Coach Ben vous apporte encouragement, clarté et une passion sincère pour vous aider à grandir à travers le Jiu-Jitsu.

Ben s’est entraîné avec certains des noms les plus respectés dans le monde du Jiu-Jitsu, en Gi, en No-Gi et en Judo. Il considère chaque instant sur le tapis comme une opportunité de progresser — et aujourd’hui, il souhaite aider les autres à faire de même.

Aujourd’hui, Coach Ben continue de s’entraîner, d’enseigner et de créer des liens avec des passionnés du monde entier grâce à sa chaîne YouTube, ses écrits et les réseaux sociaux. Il est animé par une mission simple : partager la puissance du Jiu-Jitsu avec le plus grand nombre — en particulier avec ceux qui se sentent intimidés, anxieux, ou incertains d’avoir leur place.