Wünschen Sie sich manchmal einen Ort, an dem einfach Stille herrscht?
Einen Moment, der nur Ihnen gehört - frei von Stress, Hektik und innerer Unruhe?
Dann lesen Sie jetzt weiter...
Ob im Job, in der Familie oder in der ständigen Reizüberflutung des Alltags - unser Kopf ist selten still. Die To-do-Listen werden länger, der Druck wächst, und unsere Gedanken kreisen oft pausenlos. Genau dieser Dauerstress ist es, der Körper und Seele aus dem Gleichgewicht bringt - mit Folgen wie Erschöpfung, Schlaflosigkeit, Burn-out oder innerer Leere.
Dabei wäre der Ausstieg so einfach - mit nur wenigen Minuten am Tag.
Das Zauberwort heißt: Meditation.
Diese geführte Mini-Meditation ist eine moderne, alltagstaugliche Form der Selbsthypnose - tief entspannend, sofort wirksam und wissenschaftlich fundiert. Sie hilft Ihrem vegetativen Nervensystem, sanft von Anspannung auf Erholung umzuschalten: Herzschlag, Atmung und Durchblutung beruhigen sich spürbar. Ihre Gedanken klären sich. Ihr Geist kommt zur Ruhe.
Inhalt:
Eine angenehme männliche Stimme führt Sie durch ein 22-minütiges Tiefenentspannungsprogramm - entwickelt vom Institut für Stressreduktion und vielfach bewährt in Seminaren und Coachings. Die Meditation endet in einer sanften Klanglandschaft aus Meeresrauschen - perfekt zum Nachruhen oder Einschlafen.
Ideal für:
Menschen mit wenig Zeit, aber viel innerem Druck
Alle, die schnell runterkommen möchten
Als tägliche Auszeit und Einschlafhilfe am Abend
Basierend auf dem Klassiker der Entspannungsverfahren - dem Autogenen Training - modern interpretiert für unseren hektischen Alltag. Gönnen Sie sich diesen stillen Luxus: einen geschützten Raum nur für Sie. Voller Frieden, Kraft und innerer Klarheit.
Wünschen Sie sich manchmal einen Ort, an dem einfach Stille herrscht?
Einen Moment, der nur Ihnen gehört - frei von Stress, Hektik und innerer Unruhe?
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Ob im Job, in der Familie oder in der ständigen Reizüberflutung des Alltags - unser Kopf ist selten still. Die To-do-Listen werden länger, der Druck wächst, und unsere Gedanken kreisen oft pausenlos. Genau dieser Dauerstress ist es, der Körper und Seele aus dem Gleichgewicht bringt - mit Folgen wie Erschöpfung, Schlaflosigkeit, Burn-out oder innerer Leere.
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Eine angenehme männliche Stimme führt Sie durch ein 22-minütiges Tiefenentspannungsprogramm - entwickelt vom Institut für Stressreduktion und vielfach bewährt in Seminaren und Coachings. Die Meditation endet in einer sanften Klanglandschaft aus Meeresrauschen - perfekt zum Nachruhen oder Einschlafen.
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Als tägliche Auszeit und Einschlafhilfe am Abend
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Zur Ruhe kommen - Sich selbst finden und einfach loslassen: Die bewährte Entspannungsmethode zum Abschalten, Auftanken und innerlich Runterkommen
Zur Ruhe kommen - Sich selbst finden und einfach loslassen: Die bewährte Entspannungsmethode zum Abschalten, Auftanken und innerlich Runterkommen
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Product Details
| BN ID: | 2940194986385 |
|---|---|
| Publisher: | CrissCross SwissMedia |
| Publication date: | 07/30/2025 |
| Series: | Entspannungsübungen zum Einschlafen |
| Edition description: | Unabridged |
| Language: | German |
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